Meditación guiada grabada

“Meditación guiada: Frases para respirar en el momento presente”. Los “gathas” o frases cortas nos ayudan a identificar nuestra experiencia … More

Grupo de crecimiento de meditación metta

Nos reuniremos via Zoom durante cuatro lunes, del 13 de junio al 11 de julio de 2022 (no habrá reunión … More

De los obstáculos a la alegría, Parte 1

Por Yaisha Vargas-Pérez, maestra certificada en mindfulness, para el blog A Mystic Writer En su naturaleza verdadera, la mente es … More

Ejercicio: Trátate hoy igual que tratas a tu mascota

Por Yaisha Vargas-Pérez, maestra certificada en mindfulness, para el blog A Mystic Writer Lo vi en Instagram (@ohverlee), ¡y es … More

Meditación guiada: Sé compasiv@ contigo hoy, no importa lo que pase

Por Yaisha Vargas-Pérez, maestra certificada en mindfulness, para el blog A Mystic Writer ¿Chocaste tu auto? Sé compasiv@ contigo mism@. … More

Meditación guiada para pensar en cosas felices

Es posible «moldear» la mente para que se acostumbre a ser más feliz

Meditación guiada: Cómo descansar tu atención

Por Yaisha Vargas-Pérez, maestra certificada en mindfulness, para el blog A Mystic Writer Tal vez los síntomas más prevalentes en … More

Durante los próximos días…

Estaré en un retiro en silencio hasta el lunes 7 de marzo de 2022. Mientras tanto, te invito a tratarte … More

Meditación guiada: Cuidado propio

Quiérete mucho. La persona que más te necesita eres tú.

Meditación guiada: el perdón en las tres direcciones

Para el Curso de Autocompasión y Mindfulness en la Universidad del Sagrado Corazón La siguiente meditación es un entrenamiento para … More