Anxiety—my friend ❦

I see her coming, feeling her closing in like a wave, drawing near little by little. I think she’s small, … More

Mi amiga, la ansiedad ❦

La veo venir. La siento aproximarse como una ola que se va acercando de a poquito, y yo creo que … More

Meditación y charla: Una presencia amorosa para las emociones

SESION 3 – UNA PRESENCIA AMOROSA PARA LAS EMOCIONES Para ver la grabación, oprime aquí: INTRODUCCIÓN ¿Qué ocurre si acogemos … More

A mi madre, en su penúltimo cumpleaños

Al continuar las reparaciones a mi adolescente insomne, encuentro entre sus poemas el primero que le escribi a mamá, sin … More

Meditación y charla: Prestar atención al cuerpo con amor

Para ver la grabación, oprime aquí: (Parte de un repaso de los Cuatro Fundamentos del Mindfulness para luego adentrarnos en … More

Meditación y charla: Anclada en el presente con ternura

Para ver la meditación y charla, ve a este enlace: Por Yaisha Vargas-Pérez INTRODUCCIÓN Les cuento que estoy emocionada porque … More

Programa “Cuidando la Creación”, episodio 500, #esenciaNOva

Muchas gracias a la Hna. Lizzie por la invitación a este panel en su programa “Cuidando la Creación”, para hablar … More

Meditación para momentos de conflicto en el mundo

Para ver la grabación de la meditación, por favor, ve a este enlace: https://youtu.be/-af_17CfAnI Hola. Soy Yaisha Vargas-Pérez, maestra de … More

Meditación guiada y charla: Brahmaviharas, Parte 3: «Mudita» o Alegría compartida

Para ver la meditación y charla grabadas, por favor oprime aquí: INTRODUCCIÓN Un relato popular que se le atribuye al … More

Meditación guiada y charla: Brahmaviharas, Parte 2: «Karuna» o Compasión

Para ver la meditación y charla grabada, por favor oprime aquí: https://www.youtube.com/watch?v=soAaOE9DC9A INTRODUCCIÓN Cuando comencé a ser reforestadora, me empezó … More