Mi amiga, la ansiedad ❦

La veo venir. La siento aproximarse como una ola que se va acercando de a poquito, y yo creo que … More

Meditación y charla: Una presencia amorosa para las emociones

SESION 3 – UNA PRESENCIA AMOROSA PARA LAS EMOCIONES Para ver la grabación, oprime aquí: INTRODUCCIÓN ¿Qué ocurre si acogemos … More

Meditación y charla: Prestar atención al cuerpo con amor

Para ver la grabación, oprime aquí: (Parte de un repaso de los Cuatro Fundamentos del Mindfulness para luego adentrarnos en … More

Meditación guiada y charla: Brahmaviharas, Parte 3: «Mudita» o Alegría compartida

Para ver la meditación y charla grabadas, por favor oprime aquí: INTRODUCCIÓN Un relato popular que se le atribuye al … More

Meditación guiada y charla: Brahmaviharas, Parte 1: «Metta» o Bondad Amorosa

Por Yaisha Vargas-Pérez Para ver la meditación y charla grabada, por favor ve a este enlace: https://youtu.be/_EwgiLRJSK8?si=UKZu-zZTozv7YqsM INTRODUCCIÓN En 1843, … More

Meditación y charla: Mindfulness y sabiduría, parte 4

MEDITACIÓN Y CHARLA — MINDFULNESS Y SABIDURÍA, PARTE 4 INTRODUCCIÓNEn el cuento alemán El duende saltarín, una reina debe adivinar … More

Meditación y charla: Mindfulness y sabiduría hacia la Tierra, parte 1

Por Yaisha Vargas Pérez Para ver la grabación, ve a este enlace: https://youtu.be/AeFK6YLk-w0 INTRODUCCIÓNAprender a morir de manera generosa Hace … More

Meditación y charla: Esfuerzos sabios hacia la Tierra, parte 3

Por Yaisha Vargas Pérez Para ver la grabación, ve a este enlace: https://youtu.be/IfcoEbo5U8o INTRODUCCIÓN Todos los días a la 1 … More

Meditación y charla: Esfuerzos sabios hacia la Tierra, parte 2

Por Yaisha Vargas Pérez Para ver la grabación, ve a este enlace: https://youtu.be/g1o-Fd4z77s INTRODUCCIÓNHace 14 años, cuando encontré la meditación … More

Taller: Mindfulness para acoger el cuerpo con amor maternal

Para ver la grabación del taller de mindfulness, por favor ve a este enlace: https://youtu.be/RPfvvieyDBc?si=aFRrqJNjIPIrhNBE Siempre estoy agradecida por la … More