Meditación y charla: Reconocer y cultivar los factores del despertar

Por Yaisha Vargas-Pérez Para ver la grabación, oprime aquí: INTRODUCCIÓN George Schaller es un biólogo pionero que, a los 26 … More

Parte 2: Mi amiga, la ansiedad

Por Yaisha Vargas-Pérez Cierro la puerta de mi cuarto y ella aparece, inevitable. Me siento en el borde de la … More

Meditación y charla: Bondad para los obstáculos en la mente

Por Yaisha Vargas-Pérez Para ver la grabación, oprime aquí: INTRODUCCIÓN ¿Recuerdan el personaje de «Tristeza» de la película animada «Inside … More

Meditación y charla para desarrollar bondad para los estados de la mente

Para ver la grabación, oprime aquí: INTRODUCCIÓN La película animada “Inside Out” presenta a una niña, Riley, y el mundo … More

Mi amiga, la ansiedad ❦

La veo venir. La siento aproximarse como una ola que se va acercando de a poquito, y yo creo que … More

Meditación y charla: Una presencia amorosa para las emociones

SESION 3 – UNA PRESENCIA AMOROSA PARA LAS EMOCIONES Para ver la grabación, oprime aquí: INTRODUCCIÓN ¿Qué ocurre si acogemos … More

Meditación y charla: Prestar atención al cuerpo con amor

Para ver la grabación, oprime aquí: (Parte de un repaso de los Cuatro Fundamentos del Mindfulness para luego adentrarnos en … More

Meditación guiada y charla: Brahmaviharas, Parte 3: «Mudita» o Alegría compartida

Para ver la meditación y charla grabadas, por favor oprime aquí: INTRODUCCIÓN Un relato popular que se le atribuye al … More

Meditación guiada y charla: Brahmaviharas, Parte 1: «Metta» o Bondad Amorosa

Por Yaisha Vargas-Pérez Para ver la meditación y charla grabada, por favor ve a este enlace: https://youtu.be/_EwgiLRJSK8?si=UKZu-zZTozv7YqsM INTRODUCCIÓN En 1843, … More

Meditación y charla: Mindfulness y sabiduría, parte 4

MEDITACIÓN Y CHARLA — MINDFULNESS Y SABIDURÍA, PARTE 4 INTRODUCCIÓNEn el cuento alemán El duende saltarín, una reina debe adivinar … More