Les ofrezco la siguiente meditación “Cómo practicar un estado de felicidad”, parte de las enseñanzas que aprendí de Rick Hanson … More
Category: Meditaciones guiadas ❦ Guided meditations
Meditación «metta» o benevolencia para abrir el corazón en todas las direcciones
Les ofrezco la siguiente Meditación «metta» o benevolencia para abrir el corazón en todas las direcciones. Pueden acceder a la … More
Meditación guiada: Ecuanimidad y Serenidad
Les ofrezco la siguiente Meditación guiada: Ecuanimidad y Serenidad. Pueden acceder a la meditación pulsando el recuadro de YouTube que … More
Meditación guiada para cultivar ecuanimidad
Les ofrezco la siguiente Meditación guiada grabada para cultivar ecuanimidad. Puedes acceder a la meditación pulsando el recuadro de YouTube … More
Meditación de atención profunda…
Por Yaisha Vargas Pérez para el blog A Mystic WriterEsta meditación de atención profunda consiste en cinco pasos: Reconocer la … More
Meditación guiada grabada: La ecuanimidad de las olas y la boya
Les ofrezco la siguiente Meditación guiada grabada: La ecuanimidad de las olas y la boya. Puedes acceder a la meditación … More
Meditación guiada grabada: La generosidad de los elementos
Les ofrezco esta meditación, la cual ayuda a comprender y practicar el concepto de la generosidad en el mindfulness. Meditación … More
Meditación guiada grabada
Meditación guiada para llenar nuestro cuerpo y mente de bondad, guiada por Yaisha Vargas-Pérez (MA, CMT-P), maestra de mindfulness certificada … More
Meditación guiada grabada
“Meditación guiada: Frases para respirar en el momento presente”. Los “gathas” o frases cortas nos ayudan a identificar nuestra experiencia … More
Meditación guiada grabada
“Meditación de ecuanimidad – ¿Qué está pasando dentro de mí?” para hacer espacio para nuestras experiencias, guiada por Yaisha Vargas-Pérez, … More