Ese día comprendí lo que me había dicho mi mentora de Vipassana/mindfulness: “El Dharma va a protegerte”. El Dharma significa … More
Tag: mindfulness
90 días: Nirvana en el supermercado
Por Yaisha Vargas-Pérez / crónica publicada el domingo, 3 de junio de 2018, en el diario puertorriqueño El Nuevo Día. … More
Meditación guiada: R.A.I.N. versión 2
Esta meditación es parte del Curso de Autocompasión y Mindfulness en la Universidad del Sagrado Corazón. Esta es la segunda … More
90 días: Sí, es posible perdonar
Por Yaisha Vargas-Pérez / publicada el domingo, 8 de abril de 2018, en el diario puertorriqueño El Nuevo Día. Mis pies … More
Meditación guiada: Mindfulness de la respiración, parte 2
Por Yaisha Vargas-Pérez para el Curso de Autocompasión y Mindfulness en la Universidad del Sagrado Corazón Por lo regular, la … More
Meditación guiada: Un break de autocompasión
Por Yaisha Vargas-Pérez como parte del Curso de Autocompasión y Mindfulness en la Universidad del Sagrado Corazón Este ejercicio tiene … More
Cursos disponibles
Curso de 8 semanas de Autocompasión y Mindfulness en la Universidad del Sagrado Corazón Comienza el sábado 2 de febrero … More
90 días: El realismo de la esperanza
La realización espiritual es poder darse cuenta del regalo que son lo ordinario y la normalidad Por Yaisha Vargas-Pérez / … More
90 días: Una joya contemplativa
La repetición de los rituales es importante para atravesar el laberinto de la mente Por Yaisha Vargas-Pérez / publicado el … More
90 días: Cultivando una mente positiva
Los recuerdos placenteros pueden ser recursos emocionales para lidiar con los momentos difíciles Por Yaisha Vargas-Pérez / crónica publicada el … More
