I see her coming, feeling her closing in like a wave, drawing near little by little. I think she’s small, … More
Tag: mindfulness
Mi amiga, la ansiedad ❦
La veo venir. La siento aproximarse como una ola que se va acercando de a poquito, y yo creo que … More
Meditación y charla: Una presencia amorosa para las emociones
SESION 3 – UNA PRESENCIA AMOROSA PARA LAS EMOCIONES Para ver la grabación, oprime aquí: INTRODUCCIÓN ¿Qué ocurre si acogemos … More
The Nest in the Window
A Dialogue Between a Bird and Me I came from all those paths,With a heart heavy and low,No more trees … More
El nido en la ventana
Diálogo entre un pájaro y yo Llegaba de esos caminosy muy triste me encontraba,pues árboles ya no habíany pocos los … More
Meditación y charla: Prestar atención al cuerpo con amor
Para ver la grabación, oprime aquí: (Parte de un repaso de los Cuatro Fundamentos del Mindfulness para luego adentrarnos en … More
Meditación y charla: Anclada en el presente con ternura
Para ver la meditación y charla, ve a este enlace: Por Yaisha Vargas-Pérez INTRODUCCIÓN Les cuento que estoy emocionada porque … More
Meditación para momentos de conflicto en el mundo
Para ver la grabación de la meditación, por favor, ve a este enlace: https://youtu.be/-af_17CfAnI Hola. Soy Yaisha Vargas-Pérez, maestra de … More
Meditación guiada y charla: Brahmaviharas, parte 4: “Uppekha” o Ecuanimidad
Por Yaisha Vargas-Pérez Para escuchar la grabación de la meditación y charla, por favor, ve a este enlace: https://youtu.be/1X6-mFXrh-Q INTRODUCCIÓN … More
Meditación guiada y charla: Brahmaviharas, Parte 3: «Mudita» o Alegría compartida
Para ver la meditación y charla grabadas, por favor oprime aquí: INTRODUCCIÓN Un relato popular que se le atribuye al … More
A Mystic Writer 