En junio comenzará una nueva ronda de cursos de Mindfulness y Self-Compassion en Sagrado Global. Con estos cursos aprendemos destrezas…
El origen ❦ The Origin
(English version is below the picture) El Origen por Yaisha Vargas-Pérez (poema publicado en El Nuevo Día el 31 de marzo de…
Está bien dudar ❦ It’s OK to Doubt
Por Yaisha Vargas-Pérez para el blog A Mystic Writer (English version is below) Está bien dudar y seguir acercándose a…
Cultivando la alegría: retiro de un día
8:30 a.m. – 3:30 p.m. Pacific Standard Time- 10 de Abril, 2021 Insight Meditation Center, Redwood City, CA y la Sangha…
Cultivar la alegría para sanar
Los hábitos mentales saludables crean las condiciones para una vida de felicidad.
Superando el miedo a los demás
Había notado con la práctica de benevolencia que, si generaba pensamientos de bondad hacia otras personas solo porque sí, me sentía más segura en lugares concurridos.
¿Qué ocurre en un retiro de mindfulness en silencio?
En los centros de retiro en silencio practicamos mindfulness con diligencia, como practican los atletas para las olimpiadas —que es donde verdaderamente cuentan las marcas—, pero practicamos para nuestra vida misma —la Olimpiada Mayor—, para conocer quiénes somos y cómo vivimos y si nos estamos acercando más a la felicidad o al sufrimiento.
Carta a mí misma hace 10 años ❦ Letter to myself 10 years ago
Tu identidad no la tiene alguien más. ❦
Grietas hacia la eternidad ❦ Cracks to Eternity
Las condiciones en las que me crie no fueron imperfecciones. Fueron las grietas a través de las cuales pude ver la eternidad. ❦ The conditions in which I grew up were not imperfections. They were the cracks through which I could see eternity.
El mejor chocolate para San Valentín
Quiero regalar gustos en San Valentín que provengan de fuentes felices. Así todos ganamos y el planeta seguirá siendo nuestro hogar.