Este curso ofrece herramientas básicas para establecer una práctica de mindfulness. La ciencia ha descubierto que el mindfulness ayuda con la…
90 días: Principios en vez de personalidades
Si insisto en refugiarme en alguien que me amó, pero cambió y ya no me ama, sufriré. Pero si busco…
90 días: Así conocí la bondad
Antes de conocer la red acogedora de la bondad, me paré frente al mar y le grité a la Vida…
90 días: Escuchar a la vida por dentro
“Lo que hay que curar no son las emociones, sino la manera en que nos relacionamos con ellas” Por Yaisha…
90 días: Un salto para vivir
El suicidio, la enfermedad mental y la adicción, son las únicas enfermedades por las cuales culpamos perpetuamente a las personas.…
90 días: El autobús cósmico
Ese día comprendí lo que me había dicho mi mentora de Vipassana/mindfulness: “El Dharma va a protegerte”. El Dharma significa…
90 días: Más allá de la otredad
En la mirada del joven sin techo estaba yo. Al nutrirlo a él, me ayudé a mí misma. Por Yaisha…
90 días: Lo que más anhela una mujer
Una leyenda del Rey Arturo revela qué es lo que más queremos las mujeres. Por Yaisha Vargas-Pérez / crónica publicada…
90 días: Amar lo peor de ti
“Nuestro cerebro siempre está intentando descifrar el mundo para sobrevivir, evitar sufrimiento y alcanzar más felicidad” Por Yaisha Vargas-Pérez /…
90 días: La ecuanimidad del mar
Algunas técnicas para anclarnos en el momento presente si es desafiante mantener la atención en la respiración Por Yaisha Vargas-Pérez…
