El valiente paso de la aceptación Por Yaisha Vargas-Pérez / crónica publicada el domingo 30 de julio de 2017 en … More
Month: July 2018
Meditación guiada: R.A.I.N. Versión 1: Reconocer, Aceptar, Investigar, No-Identificación
Por Yaisha Vargas Pérez como parte del Curso de Autocompasión y Mindfulness en el Departamento de Educación Continua de la … More
90 días: De la autocrítica a la motivación con amor
Los autocompasivos son amables consigo mismos y le tienen menos miedo al fracaso Por Yaisha Vargas-Pérez / columna publicada el … More
90 días: Sobrevivir desde el amor
Creamos hábitos y estructuras nuevas con bondad Por Yaisha Vargas Pérez. (Crónica publicada el domingo, 2 de julio de 2017, … More
90 días: Una rendición sin agendas
A veces es difícil estar con el silencio entre un capítulo de vida y otro […] Sabía que empujar el río no funcionaría. Las cosas están listas a su tiempo.
Meditación guiada: Mindfulness del cuerpo
Por Yaisha Vargas-Pérez para el Curso de Autocompasión y Mindfulness en la Universidad del Sagrado Corazón La enseñanza más importante … More
Meditación guiada: “Metta body scan”
Por Yaisha Vargas-Pérez para el Curso de Autocompasión y Mindfulness en la Universidad del Sagrado Corazón. La práctica de bondad … More
Meditación guiada: Mindfulness de la respiración, parte 1
Por Yaisha Vargas-Pérez para el Curso Autocompasión y Mindfulness en la Universidad del Sagrado Corazón. ❦ (La meditación guiada está al final del texto) … More