Por Yaisha Vargas Pérez, originalmente escrito el 15 de agosto de 2019 para los estudiantes de los cursos de Mindfulness … More
Tag: meditación
90 días: Vivir originalmente
“Sí necesito un número de seguro social, un código postal y ser responsable en el mundo, pero esta es una … More
Curso: Mindfulness y Self-Compassion, Parte 2
Esta es la segunda parte del Curso Mindfulness y Self-Compassion. En este curso continuamos profundizando en las herramientas de … More
90 días: Cultivando una mente positiva
Los recuerdos placenteros pueden ser recursos emocionales para lidiar con los momentos difíciles Por Yaisha Vargas-Pérez / crónica publicada el … More
90 días: El corazón a flote
Por Yaisha Vargas Pérez / publicado el domingo, 15 de octubre de 2017, en el diario puertorriqueño El Nuevo Día. Técnicas … More
90 días: Mi amiga, la ansiedad
Reconocerla y amarla para convivir en paz Por Yaisha Vargas Pérez / crónica publicada el domingo, 3 de septiembre de … More
90 días: Sobrevivir desde el amor
Creamos hábitos y estructuras nuevas con bondad Por Yaisha Vargas Pérez. (Crónica publicada el domingo, 2 de julio de 2017, … More
Meditación guiada: Mindfulness del cuerpo
Por Yaisha Vargas-Pérez para el Curso de Autocompasión y Mindfulness en la Universidad del Sagrado Corazón La enseñanza más importante … More
90 días: El amor urgente
Es necesario asegurarnos de que los que están alrededor reciban un abrazo, que sepan que son queridos, amados, que pertenecen … More
90 días: Libérate de los resentimientos tiranos
Son como un traje de hule caliente que una se hala y se vuelve a pegar. Son los huéspedes de los que habla el poeta Rumi: llegan sin invitación y despojan a la casa de sus muebles. Son tiranos emocionales, y la víctima más afectada es aquella a la que queman por dentro. Son los resentimientos.
