Alegría apacible ❦ Peaceful joy

(Please scroll down for the English version) Alegría apacible La alegría es el suave zumbido de las cosasque eres capaz … More

Cómo meditar después de la tormenta

El huracán #Fiona ya pasó, pero ahora lidiamos con las secuelas. Les invito a meditar. Algunas personas me dejaron saber … More

Práctica de #mindfulness para cultivar la estabilidad mental y emocional durante el paso de la tormenta tropical #Fiona por el … More

Por Yaisha Vargas-Pérez, columna publicada el 8 de diciembre de 2019 en el diario El Nuevo Día Los retiros en … More

¿Qué tienen que ver la compasión, la bondad, la ética, la generosidad, la ecuanimidad y la gratitud con la felicidad? … More

Es fácil ver que el árbol torcidointentaba alcanzar la luz. «¡Claro!», dices.Es muy obvio. No llamas al árbolabominable o … More

Aprendí esta meditación para establecer una conexión con un ser sabio o compasivo en nuestro interior (una manifestación de nuestra … More

Comparto esta meditación de autocompasión que es original de la Dra. Kristin Neff. Traducción, adaptación y voz por Yaisha Vargas-Pérez, … More

Curso de Mindfulness y Self-Compassion de 8 semanas, del miércoles 15 de junio al 3 de agosto de 2022 (8 … More

Nos reuniremos via Zoom durante cuatro lunes, del 13 de junio al 11 de julio de 2022 (no habrá reunión … More