Part 2: Anxiety—My Friend

By Yaisha Vargas-Pérez I close my bedroom door and she shows up. It’s inevitable. I sit on the edge of … More

Parte 2: Mi amiga, la ansiedad

Por Yaisha Vargas-Pérez Cierro la puerta de mi cuarto y ella aparece, inevitable. Me siento en el borde de la … More

Meditación y charla: Bondad para los obstáculos en la mente

Por Yaisha Vargas-Pérez Para ver la grabación, oprime aquí: INTRODUCCIÓN ¿Recuerdan el personaje de «Tristeza» de la película animada «Inside … More

Meditación y charla para desarrollar bondad para los estados de la mente

Para ver la grabación, oprime aquí: INTRODUCCIÓN La película animada “Inside Out” presenta a una niña, Riley, y el mundo … More

Anxiety—my friend ❦

I see her coming, feeling her closing in like a wave, drawing near little by little. I think she’s small, … More

Meditación y charla: Prestar atención al cuerpo con amor

Para ver la grabación, oprime aquí: (Parte de un repaso de los Cuatro Fundamentos del Mindfulness para luego adentrarnos en … More

Meditación y charla: Anclada en el presente con ternura

Para ver la meditación y charla, ve a este enlace: Por Yaisha Vargas-Pérez INTRODUCCIÓN Les cuento que estoy emocionada porque … More

Meditación guiada y charla: Brahmaviharas, Parte 1: «Metta» o Bondad Amorosa

Por Yaisha Vargas-Pérez Para ver la meditación y charla grabada, por favor ve a este enlace: https://youtu.be/_EwgiLRJSK8?si=UKZu-zZTozv7YqsM INTRODUCCIÓN En 1843, … More

Meditación y charla: Esfuerzos sabios hacia la Tierra, parte 3

Por Yaisha Vargas Pérez Para ver la grabación, ve a este enlace: https://youtu.be/IfcoEbo5U8o INTRODUCCIÓN Todos los días a la 1 … More

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¡Te invito a seguirme en mis redes sociales! ❦ Follow me on social media! YouTube: https://www.youtube.com/@amysticwriter Facebook profile: https://www.facebook.com/yaisha.vargas/ Facebook … More