Por los próximos minutos, fui libre de la esclavitud al aferramiento. Me sentí totalmente libre emocional y mentalmente, y de inmediato, sobrevino un gran sentimiento de felicidad y expansión.
Tag: autocompasión
¡La he encontrado! ❦ I have found it!
Esta es la respuesta a la pregunta sobre tu Vida. ❦ This is the answer to the question about your Life.
El desafío de amar
El amor no es un sentimiento. Es una habilidad. Se puede practicar y desarrollar. Aumenta la inteligencia emocional, la empatía y la compasión.
Inhalo y sonrío…
Algo tan simple como respirar puede ayudar a sanar. La respiración es capaz de disipar el miedo, la desesperación, el … More
Grupo de crecimiento de mindfulness y self-compassion
El 10 de septiembre de 2020 comenzamos a facilitar el grupo de crecimiento de mindfulness y self-compassion como parte de … More
90 días: Vivir originalmente
“Sí necesito un número de seguro social, un código postal y ser responsable en el mundo, pero esta es una … More
Meditación guiada: R.A.I.N. versión 2
Esta meditación es parte del Curso de Autocompasión y Mindfulness en la Universidad del Sagrado Corazón. Esta es la segunda … More
90 días: Sí, es posible perdonar
Por Yaisha Vargas-Pérez / publicada el domingo, 8 de abril de 2018, en el diario puertorriqueño El Nuevo Día. Mis pies … More
Meditación guiada: Mindfulness de la respiración, parte 2
Por Yaisha Vargas-Pérez para el Curso de Autocompasión y Mindfulness en la Universidad del Sagrado Corazón Por lo regular, la … More
Meditación guiada: Un break de autocompasión
Por Yaisha Vargas-Pérez como parte del Curso de Autocompasión y Mindfulness en la Universidad del Sagrado Corazón Este ejercicio tiene … More
