Por Yaisha Vargas-Pérez Para ver la grabación, oprime aquí: INTRODUCCIÓN George Schaller es un biólogo pionero que, a los 26 … More
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Part 2: Anxiety—My Friend
By Yaisha Vargas-Pérez I close my bedroom door and she shows up. It’s inevitable. I sit on the edge of … More
Anxiety—my friend ❦
I see her coming, feeling her closing in like a wave, drawing near little by little. I think she’s small, … More
Meditación para momentos de conflicto en el mundo
Para ver la grabación de la meditación, por favor, ve a este enlace: https://youtu.be/-af_17CfAnI Hola. Soy Yaisha Vargas-Pérez, maestra de … More
Meditación guiada y charla: Brahmaviharas, Parte 1: «Metta» o Bondad Amorosa
Por Yaisha Vargas-Pérez Para ver la meditación y charla grabada, por favor ve a este enlace: https://youtu.be/_EwgiLRJSK8?si=UKZu-zZTozv7YqsM INTRODUCCIÓN En 1843, … More
Taller: Mindfulness para acoger el cuerpo con amor maternal
Para ver la grabación del taller de mindfulness, por favor ve a este enlace: https://youtu.be/RPfvvieyDBc?si=aFRrqJNjIPIrhNBE Siempre estoy agradecida por la … More
Meditación guiada de autocompasión para hacer espacio en el corazón
Ofrezco esta meditación guiada sobre autocompasión para hacer espacio en el corazón, la cual grabé como Facebook Live en febrero … More
Meditación y charla: Herramientas para la autorregulación, Parte 1
Ofrezco esta meditación guiada y charla sobre herramientas para regular nuestro sistema nervioso cuando surge la respuesta de estrés. Como … More
Meditación y charla: El principio y el fin del sufrimiento
Ofrezco esta meditación guiada y charla sobre cómo atender el sufrimiento en nuestra mente, como parte de las prácticas que … More
Meditación y charla: Ser amig@s del fracaso
Ofrezco esta meditación guiada y charla como parte de una secuencia de prácticas que ofrecí en el grupo de mentoría … More
A Mystic Writer 