❦ Teaches from awareness. Writes with heart. Translates from the soul.
Dice Jack Kornfield, reconocido psicólogo budista, que fue esta práctica de metta la que utilizó Martin Luther King Jr. para no odiar a sus detractores y seguir con el empuje de la fuerza del alma que logró cambios hacia una sociedad más igualitaria.
Tal vez el año nuevo traiga cosas diferentes, tal vez no. Pero yo sí puedo establecer la intención a largo plazo de entrenar mi comportamiento mental para sufrir menos y ser más feliz.
La bondad y la gratitud van de la mano en esta meditación de Jack Kornfield, con la cual desarrollamos la capacidad de agradecer nuestras vidas y las de todos los seres. Respira gratitud y bondad. Te invito a este rato de bienestar.
El amor no es un sentimiento. Es una habilidad. Se puede practicar y desarrollar. Aumenta la inteligencia emocional, la empatía y la compasión.
A Mystic Writer 