Durante los próximos días…

Estaré en un retiro en silencio hasta el lunes 7 de marzo de 2022. Mientras tanto, te invito a tratarte … More

Curso: Mindfulness y Self-Compassion, Parte 2, por Sagrado Global

Para aquell@s que ya han tomado el curso Mindfulness y Self-Compassion, Parte 1, e interesan indagar más sobre cómo el mindfulness puede ayudarles … More

Meditación guiada: Cuidado propio

Quiérete mucho. La persona que más te necesita eres tú.

Meditación guiada: Nutrir la felicidad

Te invito a escuchar esta meditación del maestro zen vietnamita Thich Nhat Hanh sobre la felicidad. Traducción, adaptación y voz por Yaisha Vargas-Pérez, maestra certificada en mindfulness.

Reflexión: Un llamado urgente

Mientras los ojos del mundo están puestos en la invasión de Rusia a Ucrania, miro las noticias convencida de que no hemos entendido la urgencia verdadera que enfrentamos los humanos y millones de otras especies.