Ejercicio de meditación

Cartas a Malena: Abrazar en vez de abandonar

Por Yaisha Vargas-Pérez, mamá gatuna, para el blog A Mystic Writer 21 de abril de 2022 Malenita mía: Todo el … More

Ejercicio: Trátate hoy igual que tratas a tu mascota

Por Yaisha Vargas-Pérez, maestra certificada en mindfulness, para el blog A Mystic Writer Lo vi en Instagram (@ohverlee), ¡y es … More

Meditación guiada para pensar en cosas felices

Es posible «moldear» la mente para que se acostumbre a ser más feliz

Meditación guiada: Cómo descansar tu atención

Por Yaisha Vargas-Pérez, maestra certificada en mindfulness, para el blog A Mystic Writer Tal vez los síntomas más prevalentes en … More

Meditación guiada: Cuidado propio

Quiérete mucho. La persona que más te necesita eres tú.

Meditación guiada: Disfruta tu respiración

Por Yaisha Vargas-Pérez, maestra certificada en mindfulness, para el blog A Mystic Writer Busca un espacio en el que puedas … More

Reflexión: Estás hech@ de sol

¿Por qué la luz del sol nos hace tan felices?

Meditación guiada de bondad: Ver más allá de la máscara

Les invito a practicar esta meditación para ver la bondad en los demás, aunque sean personas distantes e incluso hirientes. … More

Mindfulness y Self-Compassion, Parte 2, en Sagrado Global

Esta Navidad, regala paz, sosiego y bienestar.