Durante los próximos días…

Estaré en un retiro en silencio hasta el lunes 7 de marzo de 2022. Mientras tanto, te invito a tratarte … More

Curso: Mindfulness y Self-Compassion, Parte 2, por Sagrado Global

Para aquell@s que ya han tomado el curso Mindfulness y Self-Compassion, Parte 1, e interesan indagar más sobre cómo el mindfulness puede ayudarles … More

Meditación guiada: Cuidado propio

Quiérete mucho. La persona que más te necesita eres tú.

Meditación guiada: Disfruta tu respiración

Por Yaisha Vargas-Pérez, maestra certificada en mindfulness, para el blog A Mystic Writer Busca un espacio en el que puedas … More

Reflexión: Por qué mudarse causa estrés

La respuesta parecería lógica: las cajas, el revolú, todo fuera de sitio, la rutina alterada… Pero hay una razón más profunda.

Reflexión: Una respiración a la vez

Por Yaisha Vargas-Pérez, maestra certificada en mindfulness, para el blog A Mystic Writer Por si no me ven publicando en … More

Reflexión: Dar gracias por todo

Por Yaisha Vargas-Pérez, maestra certificada en mindfulness, para el blog A Mystic Writer Si no hubiese atravesado situaciones difíciles en … More

Reflexión: Mereces compasión

Por Yaisha Vargas-Pérez, maestra certificada en mindfulness, para el blog A Mystic Writer Todos los seres merecen compasión solo porque … More

Reflexión: Ser human@ es suficiente (Prevención de suicidio)

Que sepas que no hay nada erróneo contigo, que está bien cuidarte como necesitas cuidarte; ser y hacer lo que tu ser interior te guíe a ser, no lo que las expectativas externas te presionen a ser. Como dicen mis maestros de meditación mindfulness: ser humano es suficiente.