90 días: De la autocrítica a la motivación con amor

Los autocompasivos son amables consigo mismos y le tienen menos miedo al fracaso

Por Yaisha Vargas-Pérez / columna publicada el 17 de julio de 2017 en el diario puertorriqueño El Nuevo Día.

Los científicos que estudian el cerebro han descubierto que no es posible acallar del todo la voz crítica que nos azota por dentro, porque es parte de nuestra configuración por defecto para sobrevivir. Cuando la psicóloga Kelly McGonigal reveló esto, escuché a casi todo un auditorio de 300 personas exhalar con alivio: no era culpa nuestra, ni estábamos meditando mal. ¡El cerebro nos alerta constantemente para que no nos equivoquemos y sobrevivamos!

“Queremos creer que nuestra configuración por defecto es la felicidad y que (no conseguimos ese resultado porque) lo estamos haciendo mal”… (Sigue leyendo en este enlace: http://www.magacin.com/blogs/90-dias/de-la-autocritica-a-la-motivacion-con-amor/?id=37)

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AnnetteLongJump
I, Wacko fish [GFDL (http://www.gnu.org/copyleft/fdl.html), CC-BY-SA-3.0 (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/) from Wikimedia Commons
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