90 días: El corazón a flote

Por Yaisha Vargas Pérez / publicado el domingo, 15 de octubre de 2017, en el diario puertorriqueño El Nuevo Día. Técnicas … More

90 días: Mi amiga, la ansiedad

Reconocerla y amarla para convivir en paz Por Yaisha Vargas Pérez / crónica publicada el domingo, 3 de septiembre de … More

90 días: Amar a la bestia

Amar a la sombra que llevamos dentro Por Yaisha Vargas-Pérez / Crónica publicada el domingo 20 de agosto de 2017 … More

90 días: Amarse en pedazos

El valiente paso de la aceptación Por Yaisha Vargas-Pérez / crónica publicada el domingo 30 de julio de 2017 en … More

Meditación guiada: R.A.I.N. Parte 1: Reconocer, Aceptar, Investigar, No-Identificación

Por Yaisha Vargas Pérez como parte del Curso de Autocompasión y Mindfulness en el Departamento de Educación Continua de la … More

90 días: De la autocrítica a la motivación con amor

Los autocompasivos son amables consigo mismos y le tienen menos miedo al fracaso Por Yaisha Vargas-Pérez / columna publicada el … More

90 días: Sobrevivir desde el amor

Creamos hábitos y estructuras nuevas con bondad Por Yaisha Vargas Pérez. (Crónica publicada el domingo, 2 de julio de 2017, … More

90 días: Una rendición sin agendas

Por Yaisha Vargas Pérez. Crónica publicada el 4 de junio de 2017 en el diario puertorriqueño El Nuevo Día. La vida … More

Meditación guiada: Mindfulness del cuerpo

Por Yaisha Vargas-Pérez para la clase número 4 del curso de Autocompasión y Mindfulness en la Universidad del Sagrado Corazón … More

Meditación guiada: “Metta body scan”

Por Yaisha Vargas-Pérez para las clases #4 y #5 del curso de Autocompasión y Mindfulness en la Universidad del Sagrado … More