Tal vez el año nuevo traiga cosas diferentes, tal vez no. Pero yo sí puedo establecer la intención a largo plazo de entrenar mi comportamiento mental para sufrir menos y ser más feliz.
Tag: meditación Vipassana
Del duelo a la luz
Brinqué al vacío de mí misma. Esa entrega sin reservas tal vez ocurrió porque no tenía una “vida” a la cual regresar. Y no era que quería morir, sino que ya no me quedaba nada más que perder.
90 días: Escuchar a la vida por dentro
“Lo que hay que curar no son las emociones, sino la manera en que nos relacionamos con ellas” Por Yaisha … More
90 días: El autobús cósmico
Ese día comprendí lo que me había dicho mi mentora de Vipassana/mindfulness: “El Dharma va a protegerte”. El Dharma significa … More
90 días: El realismo de la esperanza
La realización espiritual es poder darse cuenta del regalo que son lo ordinario y la normalidad Por Yaisha Vargas-Pérez / … More
90 días: Mi amiga, la ansiedad
Reconocerla y amarla para convivir en paz Por Yaisha Vargas Pérez / crónica publicada el domingo 3 de septiembre de … More
Meditación guiada: R.A.I.N. Versión 1: Reconocer, Aceptar, Investigar, No-Identificación
Por Yaisha Vargas Pérez como parte del Curso de Autocompasión y Mindfulness en el Departamento de Educación Continua de la … More
90 días: Una rendición sin agendas
A veces es difícil estar con el silencio entre un capítulo de vida y otro […] Sabía que empujar el río no funcionaría. Las cosas están listas a su tiempo.
Meditación guiada: Mindfulness del cuerpo
Por Yaisha Vargas-Pérez para el Curso de Autocompasión y Mindfulness en la Universidad del Sagrado Corazón La enseñanza más importante … More
Meditación guiada: “Metta body scan”
Por Yaisha Vargas-Pérez para el Curso de Autocompasión y Mindfulness en la Universidad del Sagrado Corazón. La práctica de bondad … More
A Mystic Writer 