Meditación guiada: R.A.I.N. versión 2

Esta meditación es parte del Curso de Autocompasión y Mindfulness en la Universidad del Sagrado Corazón. Esta es la segunda … More

Meditación guiada: el perdón en las tres direcciones

Para el Curso de Autocompasión y Mindfulness en la Universidad del Sagrado Corazón La siguiente meditación es un entrenamiento para … More

Meditación guiada: Mindfulness de la respiración, parte 2

Por Yaisha Vargas-Pérez para el Curso de Autocompasión y Mindfulness en la Universidad del Sagrado Corazón Por lo regular, la … More

Meditación guiada: Un break de autocompasión

Por Yaisha Vargas-Pérez como parte del Curso de Autocompasión y Mindfulness en la Universidad del Sagrado Corazón Este ejercicio tiene … More

Cursos y talleres disponibles

Próximos cursos y talleres: Curso Mindfulness y Self-Compassion, Parte 1 – Del lunes 15 de junio al lunes 13 de … More

Meditación guiada: R.A.I.N. Versión 1: Reconocer, Aceptar, Investigar, No-Identificación

Por Yaisha Vargas Pérez como parte del Curso de Autocompasión y Mindfulness en el Departamento de Educación Continua de la … More

Meditación guiada: Mindfulness del cuerpo

Por Yaisha Vargas-Pérez para el Curso de Autocompasión y Mindfulness en la Universidad del Sagrado Corazón La enseñanza más importante … More

Meditación guiada: “Metta body scan”

Por Yaisha Vargas-Pérez para el Curso de Autocompasión y Mindfulness en la Universidad del Sagrado Corazón. La práctica de bondad … More

Meditación guiada: Mindfulness de la respiración, parte 1

Por Yaisha Vargas-Pérez para el Curso Autocompasión y Mindfulness en la Universidad del Sagrado Corazón. ❦ (La meditación guiada está al final del texto) … More

Meditación guiada: Estableciendo una práctica

Por Yaisha Vargas-Pérez para el Curso “Autocompasión y mindfulness” en la Universidad del Sagrado Corazón. ❦ Clase de Introducción al Mindfulness ¿Te … More