Amo el silencio

Les cuento un poco de lo que he encontrado en el silencio de la meditación vipassana / mindfulness que he … More

Cultivando la alegría: retiro de un día

8:30 a.m. – 3:30 p.m. Pacific Standard Time- 10 de Abril, 2021 Insight Meditation Center, Redwood City, CA y la Sangha … More

Cultivar la alegría para sanar

Los hábitos mentales saludables crean las condiciones para una vida de felicidad.

El camino hacia la liberación

Poema escrito durante retiro en silencio de Insight Retreat Center de Santa Cruz, California, con Andrea Castillo y bruni dávila.

90 días: Vivir originalmente

“Es cierto que necesito un número de seguro social, un código postal y ser responsable en el mundo, pero esta … More

90 días: El autobús cósmico

Ese día comprendí lo que me había dicho mi mentora de Vipassana/mindfulness: “El Dharma va a protegerte”. El Dharma significa … More

90 días: Cultivando una mente positiva

Los recuerdos placenteros pueden ser recursos emocionales para lidiar con los momentos difíciles Por Yaisha Vargas-Pérez / crónica publicada el … More

90 días: Amar a la bestia

Amar a la sombra que llevamos dentro Por Yaisha Vargas-Pérez / Crónica publicada el domingo 20 de agosto de 2017 … More

90 días: Libérate de los resentimientos tiranos

Son como un traje de hule caliente que una se hala y se vuelve a pegar. Son los huéspedes de los que habla el poeta Rumi: llegan sin invitación y despojan a la casa de sus muebles. Son tiranos emocionales, y la víctima más afectada es aquella a la que queman por dentro. Son los resentimientos.