Los recuerdos placenteros pueden ser recursos emocionales para lidiar con los momentos difíciles
Por Yaisha Vargas-Pérez / crónica publicada el domingo 7 de enero de 2018 en el diario puertorriqueño El Nuevo Día
Es posible acumular experiencias positivas y guardarlas en nuestra mente de tal manera que se conviertan en recursos emocionales para lidiar con los momentos difíciles.
Estoy aprendiendo esta lección tras una experiencia dolorosa que viví a principios de diciembre. Ya el 2017 me había dejado retos innumerables. Ahora la Vida me empujaba a zambullirme más profundamente en mi conciencia para rescatar —una vez más— a mi niña interior de las percepciones falsas que aprendió sobre sí misma. Ya era una pregunta constante para mí cómo podía relacionarme con la vida desde la alegría en vez de que mi práctica espiritual se tratara casi únicamente en desvelar eventos ocultos en mi inconsciente y en mi sombra.
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Biografía en español ❦
Mi nombre es Yaisha Vargas-Pérez y soy maestra y mentora de mindfulness certificada por el Greater Good Science Center de la Universidad de California en Berkeley en asociación con Sounds True (Mindfulness Meditation Teacher Certification Program MMTCP 2017-2019). El programa está dirigido por Jack Kornfield y Tara Brach. También recibí una certificación profesional (CMT-P) de la Asociación Internacional de Profesores de Mindfulness (IMTA) y completé el programa Mindfulness Mentor Training (MMT 2022), dirigido por Kornfield y Brach, a través de la plataforma Cloud Sangha. Actualmente soy estudiante del programa de capellanía ecológica Buddhist Eco-Chaplaincy Program (BEC) del Sati Center for Buddhist Studies en California. El programa está dirigido por Gil Fronsdal, Susie Harrington, Kirsten Rudestam y Ram Appalaraju. Enseño mindfulness en Sagrado Global y el Centro Sofía, ambos en la Universidad del Sagrado Corazón en Puerto Rico. También facilito un grupo de mindfulness comunitario por Zoom. Para ver mi biografía completa, visita www.yaishavargas.com
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❦ Bio in English ❦
My name is Yaisha Vargas-Pérez and I am a mindfulness teacher and mentor certified by the Greater Good Science Center at the University of California at Berkeley in association with Sounds True (Mindfulness Meditation Teacher Certification Program MMTCP 2017-2019). The program is directed by Jack Kornfield and Tara Brach. I also received a professional certification (CMT-P) from the International Mindfulness Teachers Association (IMTA) and completed the Mindfulness Mentor Training (MMT 2022) program, led by Kornfield and Brach, through the Cloud Sangha platform. I am currently a student in the Buddhist Eco-Chaplaincy Program (BEC) at the Sati Center for Buddhist Studies in California. The program is directed by Gil Fronsdal, Susie Harrington, Kirsten Rudestam and Ram Appalaraju. I teach mindfulness at Sagrado Global and Centro Sofía, both at the Universidad del Sagrado Corazón in Puerto Rico. I also facilitate a community mindfulness group via Zoom. To see my full biography, please visit www.yaishavargas.com
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