Una leyenda del Rey Arturo revela qué es lo que más queremos las mujeres. Por Yaisha Vargas-Pérez / crónica publicada…
90 días: Amar lo peor de ti
“Nuestro cerebro siempre está intentando descifrar el mundo para sobrevivir, evitar sufrimiento y alcanzar más felicidad” Por Yaisha Vargas-Pérez /…
90 días: La ecuanimidad del mar
Algunas técnicas para anclarnos en el momento presente si es desafiante mantener la atención en la respiración Por Yaisha Vargas-Pérez…
90 días: Una lengua para “todes”
“La uniformidad lingüística impuesta no es uniformidad. Es opresión. La única uniformidad que existe realmente es la diversidad”. Por Yaisha…
90 días: Nirvana en el supermercado
Por Yaisha Vargas-Pérez / crónica publicada el domingo, 3 de junio de 2018, en el diario puertorriqueño El Nuevo Día.…
90 días: Madre eterna
Por Yaisha Vargas-Pérez / columna y poema publicados el domingo, 13 de mayo de 2018, en el diario puertorriqueño El Nuevo…
Meditación guiada: El ser sabio o compasivo
Parte del Curso de Autocompasión y Mindfulness en la Universidad del Sagrado Corazón La siguiente meditación sugiere el recurso del…
Meditación guiada: R.A.I.N. versión 2
Esta meditación es parte del Curso de Autocompasión y Mindfulness en la Universidad del Sagrado Corazón. Esta es la segunda…
Meditación guiada: el perdón en las tres direcciones
Para el Curso de Autocompasión y Mindfulness en la Universidad del Sagrado Corazón La siguiente meditación es un entrenamiento para…
90 días: Sanando a la familia interior
“Si puedo transformar y sanar a mi madre y padre dentro de mí, también podré ayudarlos fuera de mí” Por…
