Había notado con la práctica de benevolencia que, si generaba pensamientos de bondad hacia otras personas solo porque sí, me sentía más segura en lugares concurridos.
¿Qué ocurre en un retiro de mindfulness en silencio?
En los centros de retiro en silencio practicamos mindfulness con diligencia, como practican los atletas para las olimpiadas —que es donde verdaderamente cuentan las marcas—, pero practicamos para nuestra vida misma —la Olimpiada Mayor—, para conocer quiénes somos y cómo vivimos y si nos estamos acercando más a la felicidad o al sufrimiento.
Carta a mí misma hace 10 años ❦ Letter to myself 10 years ago
Tu identidad no la tiene alguien más. ❦
Grietas hacia la eternidad ❦ Cracks to Eternity
Las condiciones en las que me crie no fueron imperfecciones. Fueron las grietas a través de las cuales pude ver la eternidad. ❦ The conditions in which I grew up were not imperfections. They were the cracks through which I could see eternity.
El mejor chocolate para San Valentín
Quiero regalar gustos en San Valentín que provengan de fuentes felices. Así todos ganamos y el planeta seguirá siendo nuestro hogar.
Mindfulness y Self-Compassion I – Ene/Feb 2021
El Curso Mindfulness y Self-Compassion, Parte 1, comienza el 25 de enero en Sagrado Global.
Cómo ser libre del aferramiento
Por los próximos minutos, fui libre de la esclavitud al aferramiento. Me sentí totalmente libre emocional y mentalmente, y de inmediato, sobrevino un gran sentimiento de felicidad y expansión.
¡La he encontrado! ❦ I have found it!
Esta es la respuesta a la pregunta sobre tu Vida. ❦ This is the answer to the question about your Life.
El desafío de amar
El amor no es un sentimiento. Es una habilidad. Se puede practicar y desarrollar. Aumenta la inteligencia emocional, la empatía y la compasión.
Del duelo a la luz
Brinqué al vacío de mí misma. Esa entrega sin reservas tal vez ocurrió porque no tenía una “vida” a la cual regresar. Y no era que quería morir, sino que ya no me quedaba nada más que perder.
