Por Yaisha Vargas-Pérez / crónica publicada el domingo, 3 de junio de 2018, en el diario puertorriqueño El Nuevo Día.…
90 días: Madre eterna
Por Yaisha Vargas-Pérez / columna y poema publicados el domingo, 13 de mayo de 2018, en el diario puertorriqueño El Nuevo…
Meditación guiada: El ser sabio o compasivo
Parte del Curso de Autocompasión y Mindfulness en la Universidad del Sagrado Corazón La siguiente meditación sugiere el recurso del…
Meditación guiada: R.A.I.N. versión 2
Esta meditación es parte del Curso de Autocompasión y Mindfulness en la Universidad del Sagrado Corazón. Esta es la segunda…
Meditación guiada: el perdón en las tres direcciones
Para el Curso de Autocompasión y Mindfulness en la Universidad del Sagrado Corazón La siguiente meditación es un entrenamiento para…
90 días: Sanando a la familia interior
“Si puedo transformar y sanar a mi madre y padre dentro de mí, también podré ayudarlos fuera de mí” Por…
Mentoría de mindfulness y autocompasión
Disponible para aquellos estudiantes que hayan tomado el curso básico de 8 semanas. Una vez tienen las herramientas básicas, reciben…
90 días: Sí, es posible perdonar
Por Yaisha Vargas-Pérez / publicada el domingo, 8 de abril de 2018, en el diario puertorriqueño El Nuevo Día. Mis pies…
Meditación guiada para las emociones: suavizar, calmar, permitir
Por Yaisha Vargas-Pérez para el Curso de Autocompasión y Mindfulness de la Universidad del Sagrado Corazón La siguiente meditacion “Suavizar,…
Meditación guiada: Mindfulness de la respiración, parte 2
Por Yaisha Vargas-Pérez para el Curso de Autocompasión y Mindfulness en la Universidad del Sagrado Corazón Por lo regular, la…