Por Yaisha Vargas-Pérez, maestra certificada en mindfulness, para el blog A Mystic Writer Busca un espacio en el que puedas…
Reflexión: Estás hech@ de sol
¿Por qué la luz del sol nos hace tan felices?
Reflexión: Por qué mudarse causa estrés
La respuesta parecería lógica: las cajas, el revolú, todo fuera de sitio, la rutina alterada… Pero hay una razón más profunda.
Reflexión: Una respiración a la vez
Por Yaisha Vargas-Pérez, maestra certificada en mindfulness, para el blog A Mystic Writer Por si no me ven publicando en…
Reflexión: Amor solidario
Reducir el amor a romance es conformarnos con muy poco.
Reflexión: Dar gracias por todo
Por Yaisha Vargas-Pérez, maestra certificada en mindfulness, para el blog A Mystic Writer Si no hubiese atravesado situaciones difíciles en…
Meditación guiada sobre la compasión: En los zapatos del otro
Te invito a escuchar esta meditación guiada, original de Tara Brach. Traducción, adaptación y voz por Yaisha Vargas-Pérez, maestra certificada…
Reflexión: Poner límites saludables
Por Yaisha Vargas Pérez, maestra certificada de mindfulness, para el blog A Mystic Writer ©Copyright. Todos los derechos reservados. ¿Alguna…
Reflexión y ejercicio: Servir es dejar de sufrir
Por Yaisha Vargas-Pérez, maestra certificada en mindfulness, para el blog A Mystic Writer Cuando hemos vivido situaciones muy dolorosas, tal…
Ejercicio breve: El abrazo de mariposa
Cuando sientas ansiedad, abrázate y date palmaditas suaves en los hombros.
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