Meditación guiada: Cuidado propio

Quiérete mucho. La persona que más te necesita eres tú.

Meditación guiada: Disfruta tu respiración

Por Yaisha Vargas-Pérez, maestra certificada en mindfulness, para el blog A Mystic Writer Busca un espacio en el que puedas … More

Reflexión: Estás hech@ de sol

¿Por qué la luz del sol nos hace tan felices?

Meditación guiada de bondad: Ver más allá de la máscara

Les invito a practicar esta meditación para ver la bondad en los demás, aunque sean personas distantes e incluso hirientes. … More

Mindfulness y Self-Compassion, Parte 2, en Sagrado Global

Esta Navidad, regala paz, sosiego y bienestar.

Curso Mindfulness y Self-Compassion, Parte, 1 en Sagrado Global

Esta Navidad, regala un espacio de paz, sosiego y bienestar.

Está bien dudar ❦ It’s OK to Doubt

Por Yaisha Vargas-Pérez para el blog A Mystic Writer (English version is below) Está bien dudar y seguir acercándose a … More

Superando el miedo a los demás

Había notado con la práctica de benevolencia que, si generaba pensamientos de bondad hacia otras personas solo porque sí, me sentía más segura en lugares concurridos.

Cómo ser libre del aferramiento

Por los próximos minutos, fui libre de la esclavitud al aferramiento. Me sentí totalmente libre emocional y mentalmente, y de inmediato, sobrevino un gran sentimiento de felicidad y expansión.