Curso Mindfulness y Self-Compassion, Parte, 1 en Sagrado Global

Para matricularse, por favor vaya a este enlace:

Sesión: Enero 2022

Fecha: Miércoles, 2 al 23 de febrero de 2022 (4 miércoles)  

Horario:  6:30 pm – 8:30 pm

Horas contacto: 8 (.8 CEUs)

I Descripción I

Este curso ofrece herramientas básicas para establecer una práctica de mindfulness. La ciencia ha descubierto que el mindfulness ayuda con la respuesta del cuerpo al estrés y otorga una mejor calidad de vida en muchos aspectos. También nos ayuda a estar más conscientes de nosotros mismos, nuestras acciones y nuestras respuestas a la vida, sin culparnos, sino haciéndonos más conscientes. Cuando tenemos una práctica de mindfulness, respondemos de manera alerta y compasiva; nos acompañamos a nosotros mismos con bondad y estamos más presentes y conectados con los demás. Cultivamos nuestra humanidad y bondad sin importar las circunstancias que estemos atravesando.


Objetivos:
• Conocer qué es el mindfuness y el self-compassion (la autocompasión)
• Comprender cómo usar estas herramientas para atender el panorama humano  interno y el mundo externo
• Desarrollar una práctica de mindfulness y self-compassion
• Identificar cómo usar estas herramientas y práctica en el diario vivir
• Observar o evaluar el resultado de estas prácticas en el diario vivir

I Modalidad I

  Video-presencial

Este curso se ofrecerá de forma video-presencial (videoconferencia en vivo) por medio de la plataforma Zoom. Le compartiremos un enlace a su correo electrónico mediante el cual podrá acceder al curso en el día y horario previamente indicado.  Es importante que ingrese su email y número de teléfono al realizar su matrícula, ya que le contactaremos por estos medios para apoyo técnico. 

Para matricularse, por favor vaya a este enlace:

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