Meditación guiada sobre la gratitud y la alegría

La bondad y la gratitud van de la mano en esta meditación de Jack Kornfield, con la cual desarrollamos la capacidad de agradecer nuestras vidas y las de todos los seres. Respira gratitud y bondad. Te invito a este rato de bienestar.

Curso “Mindfulness y Self-Compassion, Parte 1”, sesión de junio, en Sagrado Global

Mindfulness y Self-Compassion, Parte I – Junio 2021 Para matricularse, vaya a este enlace: https://global.sagrado.edu/collections/pastoral-y-mindfulness/products/mindfulness-y-self-compassion-i-jun-2021 $ 100.00 Detalles Sesión: Junio 2021 Fecha: Miércoles … More

Mindfulness este verano en el Centro Sofía de la Universidad del Sagrado Corazón

Si has participado de alguno de los cursos de Mindfulness y Self-Compassion ofrecidos a través de Sagrado Global, o eres … More

Retiro “Mindfulness: un hábito para ser feliz”

Te invito al retiro de medio día “Mindfulness: un hábito para ser feliz”, el cual voy a cofacilitar con Delia Román y Rosamaria … More

Nueva ronda de cursos de Mindfulness y Self-Compassion en Sagrado Global

En junio comenzará una nueva ronda de cursos de Mindfulness y Self-Compassion en Sagrado Global. Con estos cursos aprendemos destrezas … More

El origen ❦ The Origin

(English version is below the picture) El Origen por Yaisha Vargas-Pérez (poema publicado en El Nuevo Día el 31 de marzo de … More

Está bien dudar ❦ It’s OK to Doubt

Por Yaisha Vargas-Pérez para el blog A Mystic Writer (English version is below) Está bien dudar y seguir acercándose a … More

Superando el miedo a los demás

Había notado con la práctica de benevolencia que, si generaba pensamientos de bondad hacia otras personas solo porque sí, me sentía más segura en lugares concurridos.

La serenidad me habla

Por Yaisha Vargas-Pérez, maestra certificada de meditación mindfulness (MMTCP), poeta, escritora, traductora y editora Buscaba la serenidad ansiosamente… progamando mi … More