Les cuento un poco de lo que he encontrado en el silencio de la meditación vipassana / mindfulness que he … More
Tag: atención plena
Meditación guiada: Sé compasiv@ contigo hoy, no importa lo que pase
Por Yaisha Vargas-Pérez, maestra certificada en mindfulness, para el blog A Mystic Writer ¿Chocaste tu auto? Sé compasiv@ contigo mism@. … More
Meditación guiada para pensar en cosas felices
Es posible «moldear» la mente para que se acostumbre a ser más feliz
Reflexión: El coquí que sabe a dónde va
Por Yaisha Vargas-Pérez, maestra certificada en mindfulness, para el blog A Mystic Writer Mi trabajo voluntario es ser reforestadora y, … More
Meditación guiada: Cómo descansar tu atención
Por Yaisha Vargas-Pérez, maestra certificada en mindfulness, para el blog A Mystic Writer Tal vez los síntomas más prevalentes en … More
Reflexión: La dulce presencia de “Sati”
Por Yaisha Vargas-Pérez, maestra certificada en mindfulness, para el blog A Mystic Writer Acabo de salir de un retiro de … More
Durante los próximos días…
Estaré en un retiro en silencio hasta el lunes 7 de marzo de 2022. Mientras tanto, te invito a tratarte … More
Curso: Mindfulness y Self-Compassion, Parte 2, por Sagrado Global
Para aquell@s que ya han tomado el curso Mindfulness y Self-Compassion, Parte 1, e interesan indagar más sobre cómo el mindfulness puede ayudarles … More
Meditación guiada: Cuidado propio
Quiérete mucho. La persona que más te necesita eres tú.
Meditación guiada: Nutrir la felicidad
Te invito a escuchar esta meditación del maestro zen vietnamita Thich Nhat Hanh sobre la felicidad. Traducción, adaptación y voz por Yaisha Vargas-Pérez, maestra certificada en mindfulness.
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