❦ Teaches from awareness. Writes with heart. Translates from the soul.
Que sepas que no hay nada erróneo contigo, que está bien cuidarte como necesitas cuidarte; ser y hacer lo que tu ser interior te guíe a ser, no lo que las expectativas externas te presionen a ser. Como dicen mis maestros de meditación mindfulness: ser humano es suficiente.
¡Mañana comenzamos un nuevo ciclo de cursos de Mindfulness y Self-Compassion en Sagrado Global!
Toma tres respiraciones profundas…
Cuando comencé en el camino espiritual, creía que iluminarse significaba alcanzar un estado de éxtasis en el que no sufriría nunca más.
Mi práctica de mindfulness y self-compassion me enseña a detenerme para ser más compasiva conmigo misma.
Puedo programar una campana o alarma a intervalos durante el día como recordatorio para regresar a mi intención de serenidad.
Te invito a practicar estos cinco pasos.
Les invito a practicar esta meditación para ver la bondad en los demás, aunque sean personas distantes e incluso hirientes. … More
Puede que algunas de nuestras necesidades y creencias vayan contracorriente. Y parte de la recuperación es atrevernos a expresarlas y ser nosotr@s mism@s.
Juliana de Norwich, una escritora mística del siglo XIV, escribió esto tras tener una revelación divina, a la cual llegó en medio de una grave enfermedad y tras perder a su familia en medio de una pandemia. Cuando parece que todo va mal, las palabras de Juliana son un respiro en medio del desasosiego.
A Mystic Writer 