Ejercicio breve: El abrazo de mariposa

Cuando sientas ansiedad, puedes practicar el abrazo de mariposa.

  • Pon tus palmas sobre los hombros de manera cruzada.
  • Inhala y exhala suavemente.
  • Cierra los ojos. Enfócate en respirar.
  • Date palmaditas suaves como las alas de una mariposa.
  • Repite hasta sentir más relajación.

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Gráfica en Canva

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