Reflexión: Amor solidario

Reducir el amor a romance es conformarnos con muy poco.

Reflexión: Dar gracias por todo

Por Yaisha Vargas-Pérez, maestra certificada en mindfulness, para el blog A Mystic Writer Si no hubiese atravesado situaciones difíciles en … More

Meditación guiada sobre la compasión: En los zapatos del otro

Te invito a escuchar esta meditación guiada, original de Tara Brach. Traducción, adaptación y voz por Yaisha Vargas-Pérez, maestra certificada … More

Reflexión: Poner límites saludables

Reflexión y ejercicio: Servir es dejar de sufrir

Por Yaisha Vargas-Pérez, maestra certificada en mindfulness, para el blog A Mystic Writer Cuando hemos vivido situaciones muy dolorosas, tal … More

Ejercicio breve: El abrazo de mariposa

Cuando sientas ansiedad, abrázate y date palmaditas suaves en los hombros.

Reflexión: Mereces compasión

Por Yaisha Vargas-Pérez, maestra certificada en mindfulness, para el blog A Mystic Writer Todos los seres merecen compasión solo porque … More

Meditación guiada: Pasos para la autocompasión

Por Yaisha Vargas-Pérez, maestra certificada en mindfulness, para el blog A Mystic Writer Puedes llevar esta gráfica contigo para recordar … More

Reflexión: Ser human@ es suficiente (Prevención de suicidio)

Que sepas que no hay nada erróneo contigo, que está bien cuidarte como necesitas cuidarte; ser y hacer lo que tu ser interior te guíe a ser, no lo que las expectativas externas te presionen a ser. Como dicen mis maestros de meditación mindfulness: ser humano es suficiente.