Meditación y charla: Esfuerzos sabios hacia la Tierra, parte 1

Por Yaisha Vargas Pérez Para ver la grabación, ve a este enlace: https://youtu.be/YqYPzdx9ggc INTRODUCCIÓNLa semana pasada asistí a un retiro … More

Meditación y charla: Modos de vida sabios hacia la Tierra, parte 2

Por Yaisha Vargas Pérez Para ver la grabación, ve a este enlace: INTRODUCCIÓNEn los pasados días de desasosiego, hice un … More

Meditación y charla: Modos de vida sabios hacia la Tierra, parte 1

Por Yaisha Vargas Pérez Para ver la grabación, ve a este enlace:https://youtu.be/fNs4h28ZjuM?si=qPpkshhbY79aRhsV INTRODUCCIÓN Recuerdo haber llegado muchas veces a la … More

¡Bienvenid@ a mis redes sociales! ❦ Welcome to my social media!

¡Te invito a seguirme en mis redes sociales! ❦ Follow me on social media! YouTube: https://www.youtube.com/@amysticwriter Facebook profile: https://www.facebook.com/yaisha.vargas/ Facebook … More

Cómo superar los obstáculos en la meditación mindfulness, Parte 2

¡Bienvenid@s a la segunda parte de este taller presencial de mindfulness! Ya había compartido que todxs lxs meditadores experimentan obstáculos … More

Meditación guiada de autocompasión para hacer espacio en el corazón

Ofrezco esta meditación guiada sobre autocompasión para hacer espacio en el corazón, la cual grabé como Facebook Live en febrero … More

Meditación guiada y charla: Herramientas para la autorregulación, Parte 4 (movimiento de ojos)

Si alguna vez lidia con un sistema nervioso desregulado por miedo o ansiedad, aquí dejo una herramienta. Si alguna de … More

Invitación a meditaciones y charlas: Bien-estar y estar bien con la naturaleza

Ahora que entendemos a la Tierra como un cuerpo vivo dentro del cual vivimos lxs humanxs junto con otrxs especies, … More

Meditación y charla: Herramientas para la autorregulación, Parte 3 (movimiento consciente)

Por Yaisha Vargas-Pérez, MA, CMT-P Si alguna vez lidia con un sistema nervioso desregulado por miedo o ansiedad, aquí dejo … More

Meditación y charla: Herramientas para la autorregulación, Parte 1

Ofrezco esta meditación guiada y charla sobre herramientas para regular nuestro sistema nervioso cuando surge la respuesta de estrés. Como … More