90 días: De la autocrítica a la motivación con amor

Los autocompasivos son amables consigo mismos y le tienen menos miedo al fracaso Por Yaisha Vargas-Pérez / columna publicada el…

90 días: Sobrevivir desde el amor

Creamos hábitos y estructuras nuevas con bondad Por Yaisha Vargas Pérez. (Crónica publicada el domingo, 2 de julio de 2017,…

90 días: Una rendición sin agendas

A veces es difícil estar con el silencio entre un capítulo de vida y otro […] Sabía que empujar el río no funcionaría. Las cosas están listas a su tiempo.

Meditación guiada: Mindfulness del cuerpo

Por Yaisha Vargas-Pérez para el Curso de Autocompasión y Mindfulness en la Universidad del Sagrado Corazón La enseñanza más importante…

Meditación guiada: “Metta body scan”

Por Yaisha Vargas-Pérez para el Curso de Autocompasión y Mindfulness en la Universidad del Sagrado Corazón. La práctica de bondad…

Meditación guiada: Mindfulness de la respiración, parte 1

Por Yaisha Vargas-Pérez para el Curso Autocompasión y Mindfulness en la Universidad del Sagrado Corazón. ❦ (La meditación guiada está al final del texto)…

Meditación guiada: Estableciendo una práctica

Por Yaisha Vargas-Pérez para el Curso “Autocompasión y mindfulness” en la Universidad del Sagrado Corazón. ❦ Clase de Introducción al Mindfulness ¿Te…

90 días: La mente clara

Crónica publicada por Yaisha Vargas-Pérez el domingo 28 de mayo de 2017 en el diario puertorriqueño “El Nuevo Día” (https://www.elnuevodia.com/opinion/90-dias/la-mente-clara/)…

90 días: El amor urgente

Columna publicada por Yaisha Vargas-Pérez el domingo 14 de mayo de 2017 en el diario puertorriqueño El Nuevo Día (https://www.elnuevodia.com/opinion/90-dias/el-amor-urgente/)…