La serenidad me habla

Por Yaisha Vargas-Pérez, maestra certificada de meditación mindfulness (MMTCP), poeta, escritora, traductora y editora Buscaba la serenidad ansiosamente… progamando mi … More

Curso: Mindfulness y Self-Compassion, Parte 1, en Sagrado Global

Este curso, ofrecido a través de Sagrado Global, https://global.sagrado.edu/products/mindfulness-y-self-compassion-i-ago-sept-2020 ofrece herramientas básicas para establecer una práctica de mindfulness. La ciencia … More

Meditación mindfulness gratuita: Una guía interior

Bienvenid@ a esta meditación mindfulness guiada y gratuita: una guía interior. Esta es una invitación a conocer un recurso interno … More

Meditación mindfulness gratuita: Haciendo espacio en el cuerpo. (Jueves, 6 de agosto de 2020 a las 7:30 pm – AST)

Bienvenid@ a esta meditación mindulness guiada y gratuita. Busca un espacio en el que puedas estar tranquil@ por unos minutos, … More

Meditación guiada: Llegar al cuerpo-hogar

El jueves 9 de julio de 2020 a las 7 pm AST (horario de Puerto Rico) Meeting ID: 891 9700 … More

Meditación guiada: Un lago de ecuanimidad

Meditación gratuita este jueves, 25 de junio, a las 7 pm (hora de Puerto Rico, AST) vía Zoom. Meeting ID: … More

90 días: Vivir originalmente

“Es cierto que necesito un número de seguro social, un código postal y ser responsable en el mundo, pero esta … More

Curso: Mindfulness y Self-Compassion, Parte 2

Esta es la segunda parte del Curso Mindfulness y Self-Compassion. En este curso continuamos profundizando en las herramientas de … More

Curso: Mindfulness y Self-Compassion, Parte 1

Este curso ofrece herramientas básicas para establecer una práctica de mindfulness. La ciencia ha descubierto que el mindfulness ayuda con la … More

Los cinco obstáculos al meditar

-o- Lo que pensamos que es meditar: Lo que es meditar realmente: Por Yaisha Vargas Pérez para el … More