Esta es la segunda parte del Curso Mindfulness y Self-Compassion. En este curso continuamos profundizando en las herramientas de
meditación para la vida diaria, para que nos ayuden a estar más conscientes de nosotros mismos, de nuestras acciones y de nuestras
respuestas a la vida. Aprendemos a responder de manera alerta y compasiva, acompañándonos a nosotros mismos y estando más
presentes y conectados con los demás, cultivando nuestra humanidad y bondad sin importar las circunstancias que estemos
atravesando.
Objetivos
• Profundizar en lo que son el mindfulness y el self-compassion, y cómo aplicarlos a otras partes del aspecto humano, como
las emociones y los pensamientos.
• Comprender cómo la práctica continua de estas herramientas nos ayuda a atender el panorama humano interno en respuesta
a las circunstancias del mundo externo.
• Afianzar la práctica de mindfulness y self-compassion
• Afianzar el uso de estas herramientas en el diario vivir
• Observar o evaluar el resultado de estas prácticas en el diario vivir
4 lunes – Del 20 de julio al 10 de agosto de 6:30 a 8:30 pm en Sagrado Global. Matricúlate aquí.
Facilitadora: Yaisha Vargas-Pérez – ver biografía aquí
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Biografía en español ❦
Mi nombre es Yaisha Vargas-Pérez y soy maestra y mentora de mindfulness certificada por el Greater Good Science Center de la Universidad de California en Berkeley en asociación con Sounds True (Mindfulness Meditation Teacher Certification Program MMTCP 2017-2019). El programa está dirigido por Jack Kornfield y Tara Brach. También recibí una certificación profesional (CMT-P) de la Asociación Internacional de Profesores de Mindfulness (IMTA) y completé el programa Mindfulness Mentor Training (MMT 2022), dirigido por Kornfield y Brach, a través de la plataforma Cloud Sangha. Actualmente soy estudiante del programa de capellanía ecológica Buddhist Eco-Chaplaincy Program (BEC) del Sati Center for Buddhist Studies en California. El programa está dirigido por Gil Fronsdal, Susie Harrington, Kirsten Rudestam y Ram Appalaraju. Enseño mindfulness en Sagrado Global y el Centro Sofía, ambos en la Universidad del Sagrado Corazón en Puerto Rico. También facilito un grupo de mindfulness comunitario por Zoom. Para ver mi biografía completa, visita www.yaishavargas.com
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❦ Bio in English ❦
My name is Yaisha Vargas-Pérez and I am a mindfulness teacher and mentor certified by the Greater Good Science Center at the University of California at Berkeley in association with Sounds True (Mindfulness Meditation Teacher Certification Program MMTCP 2017-2019). The program is directed by Jack Kornfield and Tara Brach. I also received a professional certification (CMT-P) from the International Mindfulness Teachers Association (IMTA) and completed the Mindfulness Mentor Training (MMT 2022) program, led by Kornfield and Brach, through the Cloud Sangha platform. I am currently a student in the Buddhist Eco-Chaplaincy Program (BEC) at the Sati Center for Buddhist Studies in California. The program is directed by Gil Fronsdal, Susie Harrington, Kirsten Rudestam and Ram Appalaraju. I teach mindfulness at Sagrado Global and Centro Sofía, both at the Universidad del Sagrado Corazón in Puerto Rico. I also facilitate a community mindfulness group via Zoom. To see my full biography, please visit www.yaishavargas.com
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