❦ Teaches from awareness. Writes with heart. Translates from the soul.
Durante el día de hoy, establece una intención para que tu mente esté serena y no sobrerreaccione ante las altas y bajas del día. Puedes programar una alarma en tu teléfono o reloj con varios intervalos durante el día. Cuando la alarma suene, regresa a tu respiración y a tu intención de cultivar serenidad en tu mente.
Meditación guiada de bondad amorosa para ser amables con nosotr@s mism@s. Guión de Tara Brach. Traducción y voz por Yaisha Vargas, maestra certificada por el Greater Good Science Center adscrito a la Universidad de California en Berkeley en asociación con Sounds True.
La bondad y la gratitud van de la mano en esta meditación de Jack Kornfield, con la cual desarrollamos la capacidad de agradecer nuestras vidas y las de todos los seres. Respira gratitud y bondad. Te invito a este rato de bienestar.
Bienvenid@ a esta meditación mindfulness guiada y gratuita: una guía interior. Esta es una invitación a conocer un recurso interno … More
Bienvenid@ a esta meditación mindulness guiada y gratuita. Busca un espacio en el que puedas estar tranquil@ por unos minutos, … More
Bienvenid@ a esta meditación mindfulness gratuita. Practicaremos junt@s una adaptación de una meditación del maestro de mindfulness Thich Nhat Hanh … More
El jueves 9 de julio de 2020 a las 7 pm AST (horario de Puerto Rico) Meeting ID: 891 9700 … More
Meditación gratuita este jueves, 25 de junio, a las 7 pm (hora de Puerto Rico, AST) vía Zoom. Meeting ID: … More
-o- Lo que pensamos que es meditar: Lo que es meditar realmente: Por Yaisha Vargas Pérez para el … More
Por Yaisha Vargas-Pérez, para el curso Mindfulness & Self-Compassion, Parte 1 ¿Te visitas con regularidad? (Rumi, poeta persa) Al comenzar … More
A Mystic Writer 