Por Yaisha Vargas-Pérez para el Curso de Autocompasión y Mindfulness en la Universidad del Sagrado Corazón La enseñanza más importante … More
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Meditación guiada: “Metta body scan”
Por Yaisha Vargas-Pérez para el Curso de Autocompasión y Mindfulness en la Universidad del Sagrado Corazón. La práctica de bondad … More
Meditación guiada: Mindfulness de la respiración, parte 1
Por Yaisha Vargas-Pérez para el Curso Autocompasión y Mindfulness en la Universidad del Sagrado Corazón. ❦ (La meditación guiada está al final del texto) … More
Meditación guiada: Estableciendo una práctica
Por Yaisha Vargas-Pérez para el Curso “Autocompasión y mindfulness” en la Universidad del Sagrado Corazón. ❦ Clase de Introducción al Mindfulness ¿Te … More
90 días: La mente clara
Crónica publicada por Yaisha Vargas-Pérez el domingo 28 de mayo de 2017 en el diario puertorriqueño “El Nuevo Día” (https://www.elnuevodia.com/opinion/90-dias/la-mente-clara/) … More
90 días: El amor urgente
Columna publicada por Yaisha Vargas-Pérez el domingo 14 de mayo de 2017 en el diario puertorriqueño El Nuevo Día (https://www.elnuevodia.com/opinion/90-dias/el-amor-urgente/) … More
90 días: El ‘no’ de la compasión
Por Yaisha Vargas-Pérez / columna publicada el Domingo de Resurrección, el 16 de abril del 2017, en el diario puertorriqueño … More
90 días: Una melcocha de compasión
La autocompasión implica cultivar sentimientos amables hacia el sí mismo sin importar la circunstancia, “tratándote como tratarías a aquellos amigos que aprecias… convirtiéndote en una melcocha de compasión”, dijo Neff.
90 días: Una cultura de autocompasión
Por Yaisha Vargas-Pérez, columna publicada el domingo 19 de marzo de 2017 en la sección de Por Dentro del diario … More
90 días: Tod@s somos astronautas
Todos somos viajeros del cosmos en esta nave espacial llamada Tierra, que se traslada por el universo junto con el sistema solar a 515,000 millas por hora. No existe un lugar estático en el que habitar. Thay me enseñó a encontrar mi hogar verdadero en mi cuerpo, mi respiración, mi planeta y en este momento presente. Es un milagro poder caminar sobre la Tierra y darse cuenta de todo eso.
