Cómo meditar en Navidad

Yaisha Vargas-Pérez21/12/2022¡Bienvenid@s! ❦ Welcome!, Cursos, Talleres ❦ Classes, Workshops, Meditaciones guiadas ❦ Guided meditations, Mentoría de meditación ❦ Meditation mentorship, Mentoría de mindfulness ❦ Mindfulness Mentorship

Por Yaisha Vargas-Pérez, maestra y mentora certificada en mindfulness, para el blog A Mystic Writer

Con mucho cariño les invito a participar en esta sangha o grupo de meditación mindfulness durante el mes de diciembre. Serán 4 sesiones los jueves 1, 8, 22 y 29 de 7:00 a 8:30 pm horario estándar del Atlántico (AST, es decir, horario de Puerto Rico). Aquellas personas que viven en Estados Unidos, recuerden que la hora cambió en noviembre y ahora hay una hora más de diferencia entre Puerto Rico y cada zona horaria de EE.UU. Del 10 al 19 de diciembre estaré en un retiro de Insight Meditation en California, por lo tanto, no habrá sesión el 15 de diciembre. No hay una tarifa por las sesiones, sino que se ofrecen por economía de generosidad. Para leer lo que es la economía de generosidad, puede pulsar en este enlace: https://yaishavargas.com/2022/06/05/que-es-la-economia-de-generosidad-en-el-mindfulness/

Todas las personas son bienvenidas sin importar su nivel socioeconómico, raza, género, religión, orientación sexual, edad, diversidad funcional, nacionalidad.

La primera sesión será el jueves 1 de diciembre, de 7:00 a 8:30 pm (AST).

Envío un recordatorio amable de que este es un ofrecimiento de meditación mindfulness; no es un grupo de terapia y no sustituye un tratamiento psicológico o psiquiátrico. Ofrece un espacio para poder practicar técnicas de mindfulness que ayudan a nuestro bienestar.

Les dejo el enlace de Zoom. Por favor, asegúrese de estar conectad@ con su nombre de usuario y clave de acceso a Zoom para que la aplicación pueda identificar que se trata de usted y le deje entrar a la sesión.

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/81428004248

Meeting ID: 814 2800 4248

Muchas bendiciones y paz,

Yaisha

Published by Yaisha Vargas-Pérez

(Scroll down for English version) ❦ Biografía en español ❦ Mi nombre es Yaisha Vargas-Pérez y soy maestra y mentora de mindfulness certificada por el Greater Good Science Center de la Universidad de California en Berkeley en asociación con Sounds True (Mindfulness Meditation Teacher Certification Program MMTCP 2017-2019). El programa está dirigido por Jack Kornfield y Tara Brach. También recibí una certificación profesional (CMT-P) de la Asociación Internacional de Profesores de Mindfulness (IMTA) y completé el programa Mindfulness Mentor Training (MMT 2022), dirigido por Kornfield y Brach, a través de la plataforma Cloud Sangha. Actualmente soy estudiante del programa de capellanía ecológica Buddhist Eco-Chaplaincy Program (BEC) del Sati Center for Buddhist Studies en California. El programa está dirigido por Gil Fronsdal, Susie Harrington, Kirsten Rudestam y Ram Appalaraju. Enseño mindfulness en Sagrado Global y el Centro Sofía, ambos en la Universidad del Sagrado Corazón en Puerto Rico. También facilito un grupo de mindfulness comunitario por Zoom. Para ver mi biografía completa, visita www.yaishavargas.com ❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦ ❦ Bio in English ❦ My name is Yaisha Vargas-Pérez and I am a mindfulness teacher and mentor certified by the Greater Good Science Center at the University of California at Berkeley in association with Sounds True (Mindfulness Meditation Teacher Certification Program MMTCP 2017-2019). The program is directed by Jack Kornfield and Tara Brach. I also received a professional certification (CMT-P) from the International Mindfulness Teachers Association (IMTA) and completed the Mindfulness Mentor Training (MMT 2022) program, led by Kornfield and Brach, through the Cloud Sangha platform. I am currently a student in the Buddhist Eco-Chaplaincy Program (BEC) at the Sati Center for Buddhist Studies in California. The program is directed by Gil Fronsdal, Susie Harrington, Kirsten Rudestam and Ram Appalaraju. I teach mindfulness at Sagrado Global and Centro Sofía, both at the Universidad del Sagrado Corazón in Puerto Rico. I also facilitate a community mindfulness group via Zoom. To see my full biography, please visit www.yaishavargas.com View all posts by Yaisha Vargas-Pérez