Cómo meditar en Navidad

Por Yaisha Vargas-Pérez, maestra y mentora certificada en mindfulness, para el blog A Mystic Writer

Con mucho cariño les invito a participar en esta sangha o grupo de meditación mindfulness durante el mes de diciembre. Serán 4 sesiones los jueves 1, 8, 22 y 29 de 7:00 a 8:30 pm horario estándar del Atlántico (AST, es decir, horario de Puerto Rico). Aquellas personas que viven en Estados Unidos, recuerden que la hora cambió en noviembre y ahora hay una hora más de diferencia entre Puerto Rico y cada zona horaria de EE.UU. Del 10 al 19 de diciembre estaré en un retiro de Insight Meditation en California, por lo tanto, no habrá sesión el 15 de diciembre. No hay una tarifa por las sesiones, sino que se ofrecen por economía de generosidad. Para leer lo que es la economía de generosidad, puede pulsar en este enlace: https://yaishavargas.com/2022/06/05/que-es-la-economia-de-generosidad-en-el-mindfulness/

Todas las personas son bienvenidas sin importar su nivel socioeconómico, raza, género, religión, orientación sexual, edad, diversidad funcional, nacionalidad. 

La primera sesión será el jueves 1 de diciembre, de 7:00 a 8:30 pm (AST).

Envío un recordatorio amable de que este es un ofrecimiento de meditación mindfulness; no es un grupo de terapia y no sustituye un tratamiento psicológico o psiquiátrico. Ofrece un espacio para poder practicar técnicas de mindfulness que ayudan a nuestro bienestar.

Les dejo el enlace de Zoom. Por favor, asegúrese de estar conectad@ con su nombre de usuario y clave de acceso a Zoom para que la aplicación pueda identificar que se trata de usted y le deje entrar a la sesión.

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/81428004248

Meeting ID: 814 2800 4248

Muchas bendiciones y paz,

Yaisha 

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