Esta noche a las 7 pm horario del Atlántico (Puerto Rico) nos reunimos por Zoom para una meditación guiada y … More
Tag: mindfulness puerto rico
Comunidad de mindfulness
Esta noche a las 7 pm horario del Atlántico (Puerto Rico) nos reunimos por Zoom para una meditación guiada y … More
Reflexión breve
Ejercicio de meditación
Practica este ejercicio del maestro Thich Nhat Hanh durante al menos 5 minutos todos los días. “Inhalo y me veo … More
Ejercicio de meditación
If there is anxiety in you, look at it with tenderness. Ask what it needs and listen with attention. Nurture … More
Ejercicio de meditación
At any time during the day, you can begin again. Feel your in-breath. Feel your out-breath. Feel your life. That … More
90 días: Amar lo peor de ti
“Nuestro cerebro siempre está intentando descifrar el mundo para sobrevivir, evitar sufrimiento y alcanzar más felicidad” Por Yaisha Vargas-Pérez / … More
90 días: La ecuanimidad del mar
Algunas técnicas para anclarnos en el momento presente si es desafiante mantener la atención en la respiración Por Yaisha Vargas-Pérez … More
A Mystic Writer 