Meditación guiada: R.A.I.N. versión 2

Esta meditación es parte del Curso de Autocompasión y Mindfulness en la Universidad del Sagrado Corazón. Esta es la segunda … More

Mentoría de mindfulness

Disponible para aquellos estudiantes que hayan tomado cursos. Una vez tienen las herramientas básicas, reciben refuerzo, guía y acompañamiento para … More

90 días: Sí, es posible perdonar

Por Yaisha Vargas-Pérez / publicada el domingo, 8 de abril de 2018, en el diario puertorriqueño El Nuevo Día. Mis pies … More

Meditación guiada: Mindfulness de la respiración, parte 2

Por Yaisha Vargas-Pérez para el Curso de Autocompasión y Mindfulness en la Universidad del Sagrado Corazón Por lo regular, la … More

Meditación guiada: Un break de autocompasión

Por Yaisha Vargas-Pérez como parte del Curso de Autocompasión y Mindfulness en la Universidad del Sagrado Corazón Este ejercicio tiene … More

Cursos y talleres disponibles

Próximos cursos y talleres: Curso Mindfulness y Self-Compassion, Parte 1 – Del lunes 15 de junio al lunes 13 de … More

90 días: El realismo de la esperanza

La realización espiritual es poder darse cuenta del regalo que son lo ordinario y la normalidad Por Yaisha Vargas-Pérez / … More

90 días: Una joya contemplativa

La repetición de los rituales es importante para atravesar el laberinto de la mente Por Yaisha Vargas-Pérez / publicado el … More

90 días: Cultivando una mente positiva

Los recuerdos placenteros pueden ser recursos emocionales para lidiar con los momentos difíciles Por Yaisha Vargas-Pérez / crónica publicada el … More