Taller: Mindfulness para acoger el cuerpo con amor maternal

Para ver la grabación del taller de mindfulness, por favor ve a este enlace: https://youtu.be/RPfvvieyDBc?si=aFRrqJNjIPIrhNBE Siempre estoy agradecida por la … More

Meditación y charla: El principio y el fin del sufrimiento

Ofrezco esta meditación guiada y charla sobre cómo atender el sufrimiento en nuestra mente, como parte de las prácticas que … More

Meditación y charla: Ser amig@s del fracaso

Ofrezco esta meditación guiada y charla como parte de una secuencia de prácticas que ofrecí en el grupo de mentoría … More

Meditación guiada y charla: observar la experiencia humana para reducir la ansiedad

Ofrezco esta meditación guiada y charla para observar la experiencia del cuerpo, las emociones y la mente. La charla contiene … More

Meditación guiada y charla sobre la gratitud

Ofrezco esta meditación guiada y charla sobre la gratitud. Se grabó en noviembre de 2023 en el Grupo de Mentoría … More

Meditación y charla: Duelo en días de fiesta

Les invito a practicar con esta meditación guiada y charla sobre el duelo en temporadas de fiesta. La ofrecí a … More

MINDFULNESS Y RACISMO: Los chistes, el racismo y la esclavitud legalizada

Cuando decir «solo bromeaba» no es un chiste. Por Yaisha Vargas-Pérez Jim Crow fue un personaje de un acto de … More

Meditación guiada y charla: Cómo cultivar la alegría en el mindfulness

Yaisha Vargas-Pérez es maestra de mindfulness certificada por el Greater Good Science Center adscrito a UC Berkeley (2019); tiene la … More

Taller: Meditar en la naturaleza

Quiero invitarte a una experiencia de reconexión contigo mismo/a y con la naturaleza. Ofreceré el taller presencial «Meditar en la naturaleza» el próximo … More