Meditación mindfulness gratuita: Una guía interior

Bienvenid@ a esta meditación mindfulness guiada y gratuita: una guía interior. Esta es una invitación a conocer un recurso interno … More

Meditación mindfulness gratuita: Haciendo espacio en el cuerpo. (Jueves, 6 de agosto de 2020 a las 7:30 pm – AST)

Bienvenid@ a esta meditación mindulness guiada y gratuita. Busca un espacio en el que puedas estar tranquil@ por unos minutos, … More

Meditación mindfulness gratuita: Un refugio para el niño / la niña interior

Bienvenid@ a esta meditación mindfulness gratuita. Practicaremos junt@s una adaptación de una meditación del maestro de mindfulness Thich Nhat Hanh … More

Meditación guiada: Llegar al cuerpo-hogar

El jueves 9 de julio de 2020 a las 7 pm AST (horario de Puerto Rico) Meeting ID: 891 9700 … More

Meditación guiada: Un lago de ecuanimidad

Meditación gratuita este jueves, 25 de junio, a las 7 pm (hora de Puerto Rico, AST) vía Zoom. Meeting ID: … More

Los cinco obstáculos al meditar

-o- Lo que pensamos que es meditar:   Lo que es meditar realmente:   Por Yaisha Vargas Pérez para el … More

La importancia de la postura

Por Yaisha Vargas-Pérez, para el curso Mindfulness & Self-Compassion, Parte 1 ¿Te visitas con regularidad? (Rumi, poeta persa) Al comenzar … More

Meditación guiada: El ser sabio o compasivo

Parte del Curso de Autocompasión y Mindfulness en la Universidad del Sagrado Corazón La siguiente meditación sugiere el recurso del … More

Meditación guiada: R.A.I.N. versión 2

Esta meditación es parte del Curso de Autocompasión y Mindfulness en la Universidad del Sagrado Corazón. Esta es la segunda … More

Meditación guiada: el perdón en las tres direcciones

Para el Curso de Autocompasión y Mindfulness en la Universidad del Sagrado Corazón La siguiente meditación es un entrenamiento para … More