El próximo curso de mindfulness en línea, “Prácticas para la felicidad”, comienza el lunes 6 de febrero en Sagrado Global, Universidad del Sagrado Corazón, Puerto Rico. Puedes matricularte aquí:
El mindfulness secular se ha conocido como una práctica para aliviar el estrés. Pero en sus raíces de 2,600 años de antigüedad, ¡el mindfulness es mucho más que eso! La palabra en idioma pali para mindfulness es “sati”, que significa una presencia suave y despierta. Además de generar consciencia, la práctica de sati incluye factores importantes como la ética, la bondad, la ecuanimidad, la compasión, cultivar alegría por otros, la generosidad y la gratitud. Sati es acompañada y sustentada por estas prácticas y también nos ayuda a estar más conscientes de desarrollarlas.
En este curso, “Prácticas de mindfulness para la felicidad”, exploramos esos factores mediante charlas, presentaciones en Power Point, meditaciones guiadas y el compartir del grupo.
Te invito a explorar estas dimensiones de mindfulness que van más allá de aliviar el estrés y ayudan a cultivar una vida más apacible y feliz.
El curso se ofrecerá los lunes 6, 13, 20 y 27 de febrero de 6:30 a 8:30 pm por Sagrado Global.
(Scroll down for English version)
❦
Biografía en español ❦
Mi nombre es Yaisha Vargas-Pérez y soy maestra y mentora de mindfulness certificada por el Greater Good Science Center de la Universidad de California en Berkeley en asociación con Sounds True (Mindfulness Meditation Teacher Certification Program MMTCP 2017-2019). El programa está dirigido por Jack Kornfield y Tara Brach. También recibí una certificación profesional (CMT-P) de la Asociación Internacional de Profesores de Mindfulness (IMTA) y completé el programa Mindfulness Mentor Training (MMT 2022), dirigido por Kornfield y Brach, a través de la plataforma Cloud Sangha. Actualmente soy estudiante del programa de capellanía ecológica Buddhist Eco-Chaplaincy Program (BEC) del Sati Center for Buddhist Studies en California. El programa está dirigido por Gil Fronsdal, Susie Harrington, Kirsten Rudestam y Ram Appalaraju. Enseño mindfulness en Sagrado Global y el Centro Sofía, ambos en la Universidad del Sagrado Corazón en Puerto Rico. También facilito un grupo de mindfulness comunitario por Zoom. Para ver mi biografía completa, visita www.yaishavargas.com
❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦❦
❦ Bio in English ❦
My name is Yaisha Vargas-Pérez and I am a mindfulness teacher and mentor certified by the Greater Good Science Center at the University of California at Berkeley in association with Sounds True (Mindfulness Meditation Teacher Certification Program MMTCP 2017-2019). The program is directed by Jack Kornfield and Tara Brach. I also received a professional certification (CMT-P) from the International Mindfulness Teachers Association (IMTA) and completed the Mindfulness Mentor Training (MMT 2022) program, led by Kornfield and Brach, through the Cloud Sangha platform. I am currently a student in the Buddhist Eco-Chaplaincy Program (BEC) at the Sati Center for Buddhist Studies in California. The program is directed by Gil Fronsdal, Susie Harrington, Kirsten Rudestam and Ram Appalaraju. I teach mindfulness at Sagrado Global and Centro Sofía, both at the Universidad del Sagrado Corazón in Puerto Rico. I also facilitate a community mindfulness group via Zoom. To see my full biography, please visit www.yaishavargas.com
View all posts by Yaisha Vargas-Pérez
A Mystic Writer 