Meditación guiada: Bondad para todes les seres, hasta los más difíciles

Por Yaisha Vargas-Pérez, maestra certificada en mindfulness por el Greater Good Science Center adscrito a UC Berkeley; mentora de mindfulness … More

La meditación del churri Pelotas

Pelotín es nuestro gatichurri desde hace dos años. Alguien lo dejó en las áreas comunes de nuestro condominio. Supimos que … More

Les ofrezco la siguiente meditación “Cómo practicar un estado de felicidad”, parte de las enseñanzas que aprendí de Rick Hanson … More

Les ofrezco la siguiente Meditación «metta» o benevolencia para abrir el corazón en todas las direcciones. Pueden acceder a la … More

Les ofrezco la siguiente Meditación guiada: Ecuanimidad y Serenidad. Pueden acceder a la meditación pulsando el recuadro de YouTube que … More

Les ofrezco la siguiente Meditación guiada grabada para cultivar ecuanimidad. Puedes acceder a la meditación pulsando el recuadro de YouTube … More

Por Yaisha Vargas Pérez para el blog A Mystic WriterEsta meditación de atención profunda consiste en cinco pasos: Reconocer la … More

Les ofrezco la siguiente Meditación guiada grabada: La ecuanimidad de las olas y la boya. Puedes acceder a la meditación … More

Les ofrezco esta meditación, la cual ayuda a comprender y practicar el concepto de la generosidad en el mindfulness. Meditación … More

Meditación guiada para llenar nuestro cuerpo y mente de bondad, guiada por Yaisha Vargas-Pérez (MA, CMT-P), maestra de mindfulness certificada … More