Meditación guiada de autocompasión para hacer espacio en el corazón

Ofrezco esta meditación guiada sobre autocompasión para hacer espacio en el corazón, la cual grabé como Facebook Live en febrero … More

Meditación y charla: Herramientas para la autorregulación, Parte 1

Ofrezco esta meditación guiada y charla sobre herramientas para regular nuestro sistema nervioso cuando surge la respuesta de estrés. Como … More

Ofrezco esta meditación guiada y charla sobre cómo atender el sufrimiento en nuestra mente, como parte de las prácticas que … More

Ofrezco esta meditación guiada y charla como parte de una secuencia de prácticas que ofrecí en el grupo de mentoría … More

Muchas gracias a Sheila Montalvo / Soul Journey PR por la hermosa invitación a su pódcast. Hablamos de #mindfulness, meditación … More

En febrero de 2025, terminaremos con la serie de meditaciones guiadas y charlas sobre el libro «Cartas de amor a … More

Ofrezco esta meditación guiada y charla para observar la experiencia del cuerpo, las emociones y la mente. La charla contiene … More

Ofrezco esta meditación guiada y charla sobre la gratitud. Se grabó en noviembre de 2023 en el Grupo de Mentoría … More

Les invito a practicar con esta meditación guiada y charla sobre el duelo en temporadas de fiesta. La ofrecí a … More

Por Yaisha Vargas Pérez Pensar en todas las consecuencias del triunfo electoral de Donald Trump puede ser abrumador. Han sido … More