Mindfulness y Self-Compassion I – Ene/Feb 2021

Fechas: Lunes, 25 de enero al 22 de febrero de 2021 
(4 lunes)  

Horario:  6:30 pm – 8:30 pm

I Descripción I

Este curso ofrece herramientas básicas para establecer una práctica de mindfulness. La ciencia ha descubierto que el mindfulness ayuda con la respuesta del cuerpo al estrés y otorga una mejor calidad de vida en muchos aspectos. También nos ayuda a estar más conscientes de nosotros mismos, nuestras acciones y nuestras respuestas a la vida, sin culparnos, sino haciéndonos más conscientes. Cuando tenemos una práctica de mindfulness, respondemos de manera alerta y compasiva; nos acompañamos a nosotros mismos con bondad y estamos más presentes y conectados con los demás. Cultivamos nuestra humanidad y bondad sin importar las circunstancias que estemos atravesando.


Objetivos:
• Conocer qué es el mindfuness y el self-compassion (la autocompasión)
• Comprender cómo usar estas herramientas para atender el panorama humano  interno y el mundo externo
• Desarrollar una práctica de mindfulness y self-compassion
• Identificar cómo usar estas herramientas y práctica en el diario vivir
• Observar o evaluar el resultado de estas prácticas en el diario vivir

I Modalidad I

  Video-presencial

Este curso se ofrecerá de forma video-presencial (videoconferencia en vivo) por medio de la plataforma Zoom. Sagrado Global le compartirá un enlace a su correo electrónico mediante el cual podrá acceder al curso en el día y horario previamente indicado.  Es importante que ingrese su email y número de teléfono al realizar su matrícula, ya que se le contactará por estos medios para apoyo técnico. 

En este video podrá conocer cómo conectarse a los cursos de Sagrado Global por medio de la plataforma Zoom en su dispositivo móvil. 

Puede matricularse en este enlace: https://global.sagrado.edu/products/mindfulness-y-self-compassion-i-ene-feb-2021

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s