Por Samadhi Yaisha/crónica publicada el 27 de mayo en el diario puertorriqueño “El Nuevo Día”
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Fue uno de esos momentos de entendimiento en el que una cierra los ojos y se le hunden la clavícula y el esternón: mi amigo era un espejo de quién había sido yo.
Colgué el teléfono tras hablar con mi amigo poeta -quien me carreteó hasta que conseguí un vehículo- y me sentí totalmente drenada. Había pasado otro largo rato inyectándole una buena dosis del optimismo que aprendía en mis clases de metafísica a su pensamiento de que la vida hiere irremediablemente. Me rodeaba un tenue halo de oscuridad que se tragaba mis energías. Ninguno de los dos teníamos parientes en la ciudad, así que procurábamos llamar para saber cómo estaba el otro, y a veces nos encontrábamos para almorzar. Pero en las últimas semanas, yo había cancelado la cita de almuerzo tres veces tras conseguir trabajo, por un catarro y por ajustarme a una nueva rutina. Sin embargo, también me protegía de “algo” en su presencia. No supe bien qué era hasta que recibí un extenso reclamo por correo electrónico.
Haber creado expectativas de reunión y conexión para luego cancelar una y otra vez había despertado en él sentimientos de abandono originados en su adolescencia, una herida abismal que acababa de descubrir. Y había decidido no callarse más. “Creo que debes ser consciente de lo que eso provoca en mí… abandono, soledad, dolor y ostracismo”.
Sentí que mi amigo buscaba hacerme responsable. Me sentí controlada y manipulada. ¿Cómo podía yo causar dolor en una herida que había surgido mucho tiempo antes de yo nacer? ¡Prácticamente nos acabábamos de conocer! ¡Eso no es posible! Mantener una relación de amistad con él sería andar sobre un campo minado. Esa noche no pude dormir pensando, que para no sentirme controlada, mi amigo tenía que irse de mi vida.
Pensé en posibles salidas durante un par de días de angustia: no llamar ni escribir a ver si se daba cuenta, llamar a una amiga en común para que hablara con él, o quejarme con ella a ver si le soltaba el comentario… ¿Cómo era posible que él no viera lo que estaba haciendo? ¿Cómo -estando él tan sensible- le digo lo mucho que me afecta?
Y justo ahí fue que me di cuenta. La Vida me giró hacia sí para que la mirara de frente. Fue uno de esos momentos de entendimiento en el que una cierra los ojos y se le hunden la clavícula y el esternón: mi amigo era un espejo de quién había sido yo nueve meses antes… y mi mente posiblemente planificaba lo que otros hicieron para protegerse. ¡Lo difícil que era estar del otro lado!
Tuve claro que su conducta obedecía a una necesidad genuina de no ser herido nuevamente, de mantener un sentido de familia que estaba basado en amistades, y ése era quizás el único mecanismo que él conocía para hacerlo. Reconocí en él mi patrón de codependencia y autodefensa: él no entendería indirectas, o escogería descartarlas y negarlas para protegerse de cualquier atisbo de rechazo. El silencio repentino y el aislamiento provocarían mucho más dolor. Y escuchar él a través de una tercera persona cómo me sentía yo sería una estocada a su sentido de pertenencia a una relación. Todo ello haría su herida y su ego más fuertes.
Pero y entonces, ¿¡cómo se lo digo!?
Callar y pretender que no pasaba nada tampoco era una opción, pues observaba que ambos nos relacionábamos a través de la danza insalubre de enseñarnos las heridas, y eso siempre termina mal.
Así que me fui a meditar. En aquella capilla impregnada de décadas de silencio recibí el pensamiento poderoso: “Tienes opciones.Puedes escoger”. ¡Podía escoger no enfrentar la situación yo sola! Cuando llegué a mi hogar, le abrí la ventana al Sol y le dije a la Vida: “¡Aquí hay un conflicto! ¡Hazme crecer!” Recordé lo que aprendí del gurú del primer santuario: “Las discordias son armonías cuando se tocan en una nota superior. Si enfrento al conflicto, desaparece”. Estaba lista para una danza más saludable.
Días antes tomé un taller de yoga con Aadil Palkhivala, maestro de Purna Yoga y durante 30 años discípulo de B.K.S. Iyengar -el maestro que yo seguía. De él aprendí que actuar con integridad es hacer lo apropiado en el momento en que las cosas están ocurriendo, con mis pensamientos y emociones alineados. Para ello tenía que ser muy consciente de ambos. Algo se movió en mí después de ese día: ignorar las cosas, esconderlas o mentir me provocaba náuseas. Entonces llegó la respuesta para manejar el conflicto con mi amigo, acompañada de la determinación sólida de no hacerle lo mismo que yo recibí. ¿Cómo hubiese escogido recibir esa información tan difícil? Descarté el teléfono, el correo electrónico o cualquier estrategia para echarle una descarga; me sentaría frente a él, estaría presente durante su reacción, sabiendo que yo no era responsable de sus sentimientos, pero sí de los míos. Medité mucho para tener la compasión necesaria para aquella conversación y lo invité a almorzar. Irónicamente, también fue un lunes 28.
Un duelo de palabras
Durante el almuerzo, transpiraba la tensión por lo que no decíamos. Desdoblamos las servilletas de tela y agarramos los cubiertos mientras pretendíamos hablar de cosas cotidianas, escapándonos de la incomodidad. Hasta que solté el tenedor y le conté lo que había aprendido en mis clases: “En vez de poner energía en sentir rencor por el pasado, escojo girar el timón e invertirla en lo que vine a hacer en este planeta: esa misión sin terminar me va a hincar hasta que la realice. Cuando le pongo atención a la herida en vez de al perdón, bloqueo la energía vital y creativa que fluye en mí. Y crear mi vida me toca a mí”.
“Aprendí que el ego no es un elemento muy malo al que hay que matar; sus errores son el resultado de una interpretación torcida de mi divinidad, que siempre es bondad. Mi práctica es entender dónde está esa interpretación de error y disipar la nube. Me hago amiga de la parte de mí que está consciente de ello. Me doy cuenta de que, en realidad, ¡no estoy rota! Lo siento, pero ya no me puedo relacionar desde la herida existencial. Ya no es mi estado de conciencia. Sí, hubo gente en mi pasado que se equivocó, pero Dios sigue tejiendo el tiempo en su sábana cósmica, y las cosas caen en su lugar”.
Mi amigo me hizo consciente que yo había interpretado su carta desde mi historia de dolor, y me recordó que era la primera vez que él sacaba la cara por su adolescente interior, un ejercicio necesario para él. Su intención no había sido controlarme, sino hacerme consciente de su fragilidad en este momento.
Sentía su quebranto como lo fue el mío, pero no le dije lo que tenía que hacer, pues temía caer en el error de controlarlo. Le hablé de las herramientas que me habían funcionado, y le aseguré que hallaría el camino de vuelta.
Respiramos los dos y depusimos los cubiertos. Nos miramos como despertando de lo que fuimos segundos antes. Él reconoció que, aunque estábamos en el mismo lugar, vibrábamos en frecuencias diferentes. “¡Hemos crecido!”, se dio cuenta. “Gracias por ser mi espejo”, le respondí. Experimentábamos la armonía de una nota superior.
(English below)
Periodista, columnista y practicante e instructora de mindfulness. Tiene nueve años de experiencia en la cobertura de noticias generales (1999-2008) y diez años de experiencia en la cobertura específica de temas de salud holística (2008-2018). Como periodista de temas generales, fue reportera de WKAQ-Radio Reloj (1999-2005), redactora para la Agencia Española de Noticias EFE (2003-2005) y reportera para The Associated Press (2005-2008). Recibió premios de la Asociación de Periodistas de Puerto Rico (2001 y 2007), el Overseas Press Club (2008) y la Fundación Laura Rivera Meléndez (2007).
Desde el 2010, ha sido la autora de la columna “90 días”, que se publica en el periódico El Nuevo Día, la cual narra la arrojada travesía de una buscadora espiritual para encontrar sanación total y un profundo sentido de la vida.
En 2012 comenzó a escribir para la revista Daily Word / La Palabra Diaria y entre 2013 y 2015 fue la editora asociada de Laura Harvey, editora anterior de la revista. Aún escribe para ese medio. También ha escrito artículos para la revista Vibra Bien Magazine, y ha traducido innumerables artículos y folletos para la Sede Central de Unity en Missouri. Sus poemas han sido publicados en El Nuevo Día y Daily Word/La Palabra Diaria.
Oriunda de Puerto Rico, ha vivido en Valencia, España (2001), India (2010), Kansas City, Missouri (2010-2013); Unity Village, Missouri (2013-2015), y Escondido, California (2015-2016). Ha estudiado y practicado espiritualidad en ashrams, escuelas de yoga, monasterios, la Escuela de Cristianismo Práctico Unity y centros de meditación budista en las tradiciones theravada (vipassana), majaiana (zen) y tibetana.
Yaisha ha estudiado varios tipos de yoga desde el año 2004 en Puerto Rico, India y Estados Unidos. Conoció a B.K.S. Iyengar en Puna, India (2010) y estudió con dos estudiantes graduados de sus programas de enseñanza. En Estados Unidos, estudió con Judith Lasater (2011), quien trajo la yoga restaurativa a América; con Aadil Palkhivala (2011), cofundador de Purna Yoga; con Kim Lacy (2011-2015), maestra certificada en el sistema Iyengar, y con Mary Obendorfer (2011), maestra senior del sistema Iyengar y codirectora del Centro de Yoga B.K.S. Iyengar en San Diego. También impartió clases de yoga restaurativa durante dos años en Puerto Rico (2008-2010) y tuvo estudiantes cuando vivió en India (2010) y en Missouri (2011).
Comenzó a estudiar mindfulness en el año 2011 bajo la tutela de Robert Brumet en Kansas City, Missouri, quien estudió con el reconocido psicólogo Jack Kornfield, una de las figuras principales en traer el mindfulness y la tradición theravada del budismo (vipassana) a Occidente. Entre los maestros de mindfulness de Yaisha se destacan Brumet, Kornfield, Tara Brach, Kristin Neff (investigadora pionera de self-compassion), Chan Huy (quien estudió directamente con Thich Nhat Hanh), Lama Surya Das (contemporáneo de Ram Dass y Krishna Dass), las enseñanzas de Thich Nhat Hanh, Joseph Goldstein y Sharon Salzberg. Entre 2015 y 2016, vivió cerca del monasterio Deer Park en California, fundado por Thich Nhat Hanh en la tradición de Plum Village, donde practicaba todas las semanas y realizó tres retiros de mindfulness. Además, desde 2011 ha participado en retiros de mindfulness con Brumet (2011-2015), Lama Surya Das (2012-2014), Chan Huy (2014), Sally Armstrong (2016), Christianne Wolf (2016, 2018), Jack Kornfield (2015, 2017), Tara Brach (2017), Kristin Neff (2016, 2018), Mary Grace Orr (fundadora de Insight Santa Cruz, 2016, 2018), Bob Stahl (actual director de Insight Santa Cruz, 2016, 2018). Ha pertenecido a las sanghas de meditación de Robert Brumet (2011-2015) y Mindful Heart Meditation Sangha (2014-2015) en Kansas City, Missouri; así como a Insight San Diego (2015-2016) en California, Four-Fold Sangha en Deer Park Monastery, en Escondido, California (2015-2016), el Centro Zen de Puerto Rico (2015-2018) y el Centro de Zen Soto de Cupey (2018). Estudió con la escritora y maestra interespiritual y Mirabai Starr en 2015, y tomó cursos de mindful writing con Amy Spies en Insight L.A. en Los Ángeles, California (2016).
Actualmente, realiza una certificación en mindfulness a cargo de los reconocidos doctores en psicología Jack Kornfield y Tara Brach, la cual será otorgada en el 2019 por el Awareness Training Institute y el Greater Good Science Center en California.
Domina el medio de la radio y la oratoria, así como la redacción, edición y revisión de texto en español y en inglés. Ha traducido, editado y revisado traducciones, en trabajos tanto de libros como folletos, para Daily Word / La Palabra Diaria, la Sede Central de Unity, en Missouri; Al‑Anon Family Groups, en Virginia; la sede central de Centers for Spiritual Living, de la filosofía La Ciencia de la Mente de Ernest Holmes, en Colorado; el Center for Spiritual Living en Santa Rosa, California; Estudios Técnicos, Inc., en Puerto Rico; Newsela Inc., en Estados Unidos, y el Centro de Periodismo Investigativo en Puerto Rico.
Escribe, edita y traduce en ambos idiomas sobre los temas mencionados. Es dueña del sitio web www.mindfulwritings.com ❦
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❦ Journalist, columnist, and mindfulness meditation practitioner and instructor. Yaisha has nine years of experience in hard-news coverage (1999-2008) and ten years of experience specifically in holistic health topics (2008-2018). As a hard-news journalist, she was a reporter for WKAQ-Radio Reloj (1999-2005), a writer for EFE International Spanish News Agency (2003-2005) and a reporter for The Associated Press (2005-2008). She earned awards from the Puerto Rico Journalists Association (2001 and 2007), the Overseas Press Club (2008) and Laura Rivera Meléndez Foundation (2007).
Since 2010, she has been the author of the column “90 días”, published by the Puerto Rican mainstream journal El Nuevo Día, in which she narrates the daring journey of a spiritual seeker to find deep and definite healing and meaning.
In 2012 she began writing for the Daily Word / La Palabra Diaria magazine, and between 2013 and 2015 she was the associate editor of Laura Harvey, former editor of the magazine. She still writes for Daily Word. She has also published articles on Vibra Bien Magazine and has translated countless articles and booklets for Unity World Headquarters at Unity Village, Missouri. Her poems have been published in El Nuevo Día and Daily Word/La Palabra Diaria.
A native Puerto Rican, she has lived in Valencia, Spain (2001), India (2010), Kansas City, Missouri (2010-2013); Unity Village, Missouri (2013-2015), and Escondido, California (2015-2016). She has studied and practiced spirituality in ashrams, yoga schools, monasteries, Unity School of Practical Christianity and Buddhist meditation centers in the Theravada (Vipassana), Mahayana (Zen) and Tibetan traditions.
Yaisha has studied several styles of yoga since 2004 in Puerto Rico, India, and the U.S. She met B.K.S. Iyengar in Puna, India (2010) and studied with two Iyengar Yoga teachers. In the U.S., she studied with Judith Lasater (2011), who brought the restorative yoga system to America; with Aadil Palkhivala (2011), co-founder of Purna Yoga; with Kim Lacy (2011-2015), certified teacher in the Iyengar Yoga system, and with Mary Obendorfer (2011) senior teacher of the Iyengar Yoga system and co-director of the B.K.S. Yoga Centers of San Diego. She also taught restorative yoga in Puerto Rico for two years (2008-2010), and had students when she lived in India (2010) and Missouri (2011).
She began studying mindfulness in 2011 with Robert Brumet in Kansas City, Missouri, who studied with renowned Buddhist psychologist Jack Kornfield. Kornfield is of the key figures in bringing mindfulness and the Buddhist Theravada tradition (Vipassana) to the West. Among Yaisha’s mindfulness teachers are Brumet, Kornfield, Tara Brach, Kristin Neff (pioneer researcher of self-compassion), Chan Huy (who studied directly with Thich Nhat Hanh), Lama Surya Das, the teachings of Thich Nhat Hanh, Joseph Goldstein, and Sharon Salzberg. Between 2015 and 2016, she lived close to Deer Park Monastery in Escondido, California, founded by Thich Nhat Hanh in the tradition of Plum Village, where she practiced every week and did three mindfulness retreats. Also, since 2011 she as attended mindfulness retreats with Brumet (2011-2015), Lama Surya Das (2012-2014), Chan Huy (2014), Sally Armstrong (2016), Christianne Wolf (2016, 2018), Jack Kornfield (2015, 2017), Tara Brach (2017), Kristin Neff (2016, 2018), Mary Grace Orr (founder of Insight Santa Cruz, 2016, 2018), Bob Stahl (current director of Insight Santa Cruz, 2016, 2018). She has belonged to the meditation sanghas of Robert Brumet (2011-2015) and Mindful Heart Meditation Sangha (2014-2015) in Kansas City, Missouri; and also, to Insight SD (2015-2016) in San Diego, California, Four-Fold Sangha in Deer Park Monastery in Escondido, California (2015-2016), the Puerto Rico Zen Center (2015-2018) and the Puerto Rizo Soto Zen Center of Cupey (2018). She studied with inter-spiritual teacher and writer Mirabai Starr in 2015 and took mindful writing courses with Amy Spies in Insight LA in Los Angeles, California (2016).
She is currently a student in the first class of the Mindfulness Meditation Teacher Certification Program, of which the main teachers are Buddhist psychologists Jack Kornfield and Tara Brach. She will be certified in 2019 by the Awareness Training Institute and the Greater Good Science Center in California.
She is a skilled radio host, public speaker, writer, editor, translator, and proofreader in both English and Spanish. She has translated, edited, and proofread translations for booklets and books for Daily Word / La Palabra Diaria, Unity World Headquarters in Missouri, Al‑Anon Family Groups, in Virginia; the headquarters for the Centers for Spiritual Living, the philosophy of The Science of Mind by Ernest Holmes, in Colorado; the Center for Spiritual Living in Santa Rosa, California; Estudios Técnicos, Inc., in Puerto Rico; Newsela Inc., in the U.S. and the Center for Investigative Journalism in Puerto Rico.
She writes, edits, and translates in both languages about the topics mentioned above. Yaisha is the owner of the website www.mindfulwritings.com ❦
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Días antes tomé un taller de yoga con Aadil Palkhivala, maestro de Purna Yoga y durante 30 años discípulo de B.K.S. Iyengar -el maestro que yo seguía. De él aprendí que actuar con integridad es hacer lo apropiado en el momento en que las cosas están ocurriendo, con mis pensamientos y emociones alineados. Para ello tenía que ser muy consciente de ambos. Algo se movió en mí después de ese día: ignorar las cosas, esconderlas o mentir me provocaba náuseas. Entonces llegó la respuesta para manejar el conflicto con mi amigo, acompañada de la determinación sólida de no hacerle lo mismo que yo recibí. ¿Cómo hubiese escogido recibir esa información tan difícil? Descarté el teléfono, el correo electrónico o cualquier estrategia para echarle una descarga; me sentaría frente a él, estaría presente durante su reacción, sabiendo que yo no era responsable de sus sentimientos, pero sí de los míos. Medité mucho para tener la compasión necesaria para aquella conversación y lo invité a almorzar. Irónicamente, también fue un lunes 28.
Mi amigo me hizo consciente que yo había interpretado su carta desde mi historia de dolor, y me recordó que era la primera vez que él sacaba la cara por su adolescente interior, un ejercicio necesario para él. Su intención no había sido controlarme, sino hacerme consciente de su fragilidad en este momento.