Una armonía superior

Yaisha Vargas-Pérez27/10/201290 días ❦ Español ❦

Por Samadhi Yaisha/crónica publicada el 27 de mayo en el diario puertorriqueño “El Nuevo Día”

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Fue uno de esos momentos de entendimiento en el que una cierra los ojos y se le hunden la clavícula y el esternón: mi amigo era un espejo de quién había sido yo.

Colgué el teléfono tras hablar con mi amigo poeta -quien me carreteó hasta que conseguí un vehículo- y me sentí totalmente drenada. Había pasado otro largo rato inyectándole una buena dosis del optimismo que aprendía en mis clases de metafísica a su pensamiento de que la vida hiere irremediablemente. Me rodeaba un tenue halo de oscuridad que se tragaba mis energías. Ninguno de los dos teníamos parientes en la ciudad, así que procurábamos llamar para saber cómo estaba el otro, y a veces nos encontrábamos para almorzar. Pero en las últimas semanas, yo había cancelado la cita de almuerzo tres veces tras conseguir trabajo, por un catarro y por ajustarme a una nueva rutina. Sin embargo, también me protegía de “algo” en su presencia. No supe bien qué era hasta que recibí un extenso reclamo por correo electrónico.

Haber creado expectativas de reunión y conexión para luego cancelar una y otra vez había despertado en él sentimientos de abandono originados en su adolescencia, una herida abismal que acababa de descubrir. Y había decidido no callarse más. “Creo que debes ser consciente de lo que eso provoca en mí… abandono, soledad, dolor y ostracismo”.

Sentí que mi amigo buscaba hacerme responsable. Me sentí controlada y manipulada. ¿Cómo podía yo causar dolor en una herida que había surgido mucho tiempo antes de yo nacer? ¡Prácticamente nos acabábamos de conocer! ¡Eso no es posible! Mantener una relación de amistad con él sería andar sobre un campo minado. Esa noche no pude dormir pensando, que para no sentirme controlada, mi amigo tenía que irse de mi vida.

Pensé en posibles salidas durante un par de días de angustia: no llamar ni escribir a ver si se daba cuenta, llamar a una amiga en común para que hablara con él, o quejarme con ella a ver si le soltaba el comentario… ¿Cómo era posible que él no viera lo que estaba haciendo? ¿Cómo -estando él tan sensible- le digo lo mucho que me afecta?

Y justo ahí fue que me di cuenta. La Vida me giró hacia sí para que la mirara de frente. Fue uno de esos momentos de entendimiento en el que una cierra los ojos y se le hunden la clavícula y el esternón: mi amigo era un espejo de quién había sido yo nueve meses antes… y mi mente posiblemente planificaba lo que otros hicieron para protegerse. ¡Lo difícil que era estar del otro lado!

Tuve claro que su conducta obedecía a una necesidad genuina de no ser herido nuevamente, de mantener un sentido de familia que estaba basado en amistades, y ése era quizás el único mecanismo que él conocía para hacerlo. Reconocí en él mi patrón de codependencia y autodefensa: él no entendería indirectas, o escogería descartarlas y negarlas para protegerse de cualquier atisbo de rechazo. El silencio repentino y el aislamiento provocarían mucho más dolor. Y escuchar él a través de una tercera persona cómo me sentía yo sería una estocada a su sentido de pertenencia a una relación. Todo ello haría su herida y su ego más fuertes.

Pero y entonces, ¿¡cómo se lo digo!?

Callar y pretender que no pasaba nada tampoco era una opción, pues observaba que ambos nos relacionábamos a través de la danza insalubre de enseñarnos las heridas, y eso siempre termina mal.

Así que me fui a meditar. En aquella capilla impregnada de décadas de silencio recibí el pensamiento poderoso: “Tienes opciones.Puedes escoger”. ¡Podía escoger no enfrentar la situación yo sola! Cuando llegué a mi hogar, le abrí la ventana al Sol y le dije a la Vida: “¡Aquí hay un conflicto! ¡Hazme crecer!” Recordé lo que aprendí del gurú del primer santuario: “Las discordias son armonías cuando se tocan en una nota superior. Si enfrento al conflicto, desaparece”. Estaba lista para una danza más saludable.

Días antes tomé un taller de yoga con Aadil Palkhivala, maestro de Purna Yoga y durante 30 años discípulo de B.K.S. Iyengar -el maestro que yo seguía. De él aprendí que actuar con integridad es hacer lo apropiado en el momento en que las cosas están ocurriendo, con mis pensamientos y emociones alineados. Para ello tenía que ser muy consciente de ambos. Algo se movió en mí después de ese día: ignorar las cosas, esconderlas o mentir me provocaba náuseas. Entonces llegó la respuesta para manejar el conflicto con mi amigo, acompañada de la determinación sólida de no hacerle lo mismo que yo recibí. ¿Cómo hubiese escogido recibir esa información tan difícil? Descarté el teléfono, el correo electrónico o cualquier estrategia para echarle una descarga; me sentaría frente a él, estaría presente durante su reacción, sabiendo que yo no era responsable de sus sentimientos, pero sí de los míos. Medité mucho para tener la compasión necesaria para aquella conversación y lo invité a almorzar. Irónicamente, también fue un lunes 28.

Un duelo de palabras

Durante el almuerzo, transpiraba la tensión por lo que no decíamos. Desdoblamos las servilletas de tela y agarramos los cubiertos mientras pretendíamos hablar de cosas cotidianas, escapándonos de la incomodidad. Hasta que solté el tenedor y le conté lo que había aprendido en mis clases: “En vez de poner energía en sentir rencor por el pasado, escojo girar el timón e invertirla en lo que vine a hacer en este planeta: esa misión sin terminar me va a hincar hasta que la realice. Cuando le pongo atención a la herida en vez de al perdón, bloqueo la energía vital y creativa que fluye en mí. Y crear mi vida me toca a mí”.

“Aprendí que el ego no es un elemento muy malo al que hay que matar; sus errores son el resultado de una interpretación torcida de mi divinidad, que siempre es bondad. Mi práctica es entender dónde está esa interpretación de error y disipar la nube. Me hago amiga de la parte de mí que está consciente de ello. Me doy cuenta de que, en realidad, ¡no estoy rota! Lo siento, pero ya no me puedo relacionar desde la herida existencial. Ya no es mi estado de conciencia. Sí, hubo gente en mi pasado que se equivocó, pero Dios sigue tejiendo el tiempo en su sábana cósmica, y las cosas caen en su lugar”.

Mi amigo me hizo consciente que yo había interpretado su carta desde mi historia de dolor, y me recordó que era la primera vez que él sacaba la cara por su adolescente interior, un ejercicio necesario para él. Su intención no había sido controlarme, sino hacerme consciente de su fragilidad en este momento.

Sentía su quebranto como lo fue el mío, pero no le dije lo que tenía que hacer, pues temía caer en el error de controlarlo. Le hablé de las herramientas que me habían funcionado, y le aseguré que hallaría el camino de vuelta.

Respiramos los dos y depusimos los cubiertos. Nos miramos como despertando de lo que fuimos segundos antes. Él reconoció que, aunque estábamos en el mismo lugar, vibrábamos en frecuencias diferentes. “¡Hemos crecido!”, se dio cuenta. “Gracias por ser mi espejo”, le respondí. Experimentábamos la armonía de una nota superior.

Visita en Facebook el grupo “90 días: una jornada para sanar”.

Published by Yaisha Vargas-Pérez

(Scroll down for English version) ❦❦❦❦❦❦❦❦❦ Biografía en español ❦ Instructora de mindfulness, traductora, editora, columnista y poeta. Es graduada de la primera clase del programa Mindfulness Meditation Teacher Certification Program a cargo de los reconocidos doctores en psicología Jack Kornfield y Tara Brach. La certificación fue otorgada en junio de 2019 por el Greater Good Science Center, adscrito a la Universidad de California en Berkeley, en asociación con Sounds True. ❦ Ha enseñado mindfulness y self-compassion en Sagrado Global, el Centro Sofía y la Biblioteca Madre María Teresa Guevara, los tres en la Universidad del Sagrado Corazón en Puerto Rico; Insight LA en Los Ángeles, California; el Colegio de Dietistas y Nutricionistas de Puerto Rico, la Asociación de Industriales de Puerto Rico, entre otras instituciones. ❦ Comenzó a estudiar mindfulness en el año 2011 bajo la tutela de Robert Brumet en Kansas City, Missouri, quien estudió con el reconocido psicólogo Jack Kornfield, una de las figuras principales en traer el mindfulness y la tradición theravada del budismo (vipassana) a Occidente. Entre los maestros de mindfulness de Yaisha se destacan Brumet, Kornfield, Tara Brach, Kristin Neff (investigadora pionera de self-compassion), Chan Huy (quien estudió directamente con Thich Nhat Hanh), Lama Surya Das (contemporáneo de Ram Dass y Krishna Dass), Andrea Castillo, Francisco Gable, Bhikkhu Analayo, Guy Armstrong, las enseñanzas de Thich Nhat Hanh, Joseph Goldstein y Sharon Salzberg . Entre 2015 y 2016, vivió cerca del monasterio Deer Park en California, fundado por Thich Nhat Hanh en la tradición de Plum Village, donde practicaba todas las semanas y participó en tres retiros de mindfulness. Además, desde 2011 ha participado en 32 retiros o entrenamientos de mindfulness o vipassana con Brumet (2011-2015), Lama Surya Das (2012-2014), Chan Huy (2014), Sally Armstrong (2016), Christianne Wolf (2016, 2018), Jack Kornfield (2015, 2017), Tara Brach (2017), Kristin Neff (2016, 2018), Mary Grace Orr (fundadora de Insight Santa Cruz, 2016, 2018, 2020, 2021), Bob Stahl (exdirector de Insight Santa Cruz, 2016, 2018, 2020, 2021), Andrea Castillo y Bruni Dávila (Insight Retreat Center en Santa Cruz, California, 2019, 2020, 2021) Guy y Sally Armstrong (maestros seniors de Insight Meditation Society, 2020, 2021), Gil Fronsdal (fundador de Insight Meditation Center de Red Wood City, 2020, 2021). Pertecene a la sangha que dirige Mary Grace Orr. Ha pertenecido a las sanghas de meditación de Robert Brumet (2011-2015) y Mindful Heart Meditation Sangha (2014-2015) en Kansas City, Missouri; así como a Insight San Diego (2015-2016) en California, Four-Fold Sangha en Deer Park Monastery, en Escondido, California (2015-2016), el Centro Zen de Puerto Rico (2015-2018), el Centro de Zen Soto de Cupey (2018), Dharma en Español de Andrea Castillo (2019-2021). Estudió con la escritora y maestra interespiritual y Mirabai Starr en 2015, y tomó cursos de mindful writing con Amy Spies en Insight L.A. en Los Ángeles, California (2016, 2020, 2021). ❦ Antes de ser instructora de mindfulness, Yaisha Vargas fue periodista de "hard news" (1999-2008) para los medios WKAQ-Radio Reloj (1999-2005), Agencia Española de Noticias EFE (2003-2005) y The Associated Press (2005-2008). Recibió premios de la Asociación de Periodistas de Puerto Rico (2001 y 2007), el Overseas Press Club (2008) y la Fundación Laura Rivera Meléndez (2007). Tiene 13 años de experiencia en la cobertura específica de temas de salud holística (2008-2021). ❦ Entre 2010 y 2020 fue autora de la columna “90 días”, que se publicó en el periódico El Nuevo Día, en la cual narró la arrojada travesía de una buscadora espiritual para encontrar sanación total y un profundo sentido de la vida. Como parte de esa búsqueda, viajó a India, España, Missouri (EE.UU.) y California (EE.UU.). Durante sus viajes, conoció a más de 25 maestros espirituales y oradores de diferentes tradiciones espirituales; trabajó como asociada de oración de Silent Unity en Unity Village, Missouri, y como representante de servicio al cliente de esa institución. ❦ En 2012 comenzó a escribir para la revista Daily Word / La Palabra Diaria en Unity Village, Missouri, y entre 2013 y 2015 fue la editora asociada de Laura Roy Harvey, editora anterior de la revista. Daily Word / La Palabra Diaria ha sido publicada desde 1924, ha tenido hasta dos millones de lectores y se traduce a ocho idiomas. Como editora asociada, Yaisha estuvo a cargo de supervisar la traducción al español para los países hispanohablantes. También ha escrito artículos para la revista Vibra Bien Magazine, y ha traducido innumerables artículos y folletos para la Sede Central de Unity en Missouri. Sus poemas han sido publicados en El Nuevo Día y Daily Word/La Palabra Diaria. ❦ Oriunda de Puerto Rico, ha vivido en Valencia, España (2001), India (2010), Kansas City, Missouri (2010-2013); Unity Village, Missouri (2013-2015), y Escondido, California (2015-2016). Ha estudiado y practicado espiritualidad en ashrams, escuelas de yoga, monasterios, la Escuela de Cristianismo Práctico Unity y centros de meditación budista en las tradiciones theravada (vipassana), majaiana (zen) y tibetana. ❦ Ha estudiado varios tipos de yoga desde el año 2004 en Puerto Rico, India y Estados Unidos. Conoció a B.K.S. Iyengar en Puna, India (2010) y estudió con dos estudiantes graduados de sus programas de enseñanza. En Estados Unidos, estudió con Judith Lasater (2011), quien trajo la yoga restaurativa a América; con Aadil Palkhivala (2011), cofundador de Purna Yoga; con Kim Lacy (2011-2015), maestra certificada en el sistema Iyengar, y con Mary Obendorfer (2011), maestra senior del sistema Iyengar y codirectora del Centro de Yoga B.K.S. Iyengar en San Diego. También impartió clases de yoga restaurativa durante dos años en Puerto Rico (2008-2010) y tuvo estudiantes cuando vivió en India (2010) y en Missouri (2011). ❦ Nació en Santurce, Puerto Rico, en 1977 y pasó la mayor parte de su niñez y adolescencia en el pueblo de Trujillo Alto. Se graduó como la valedictorian de su clase de escuela superior en el Colegio Nuestra Señora del Carmen en 1995 y su puntuación del College Board estuvo entre las primeras cien de ese año. Fue editora del periódico escolar "Reflejos" y coeditora del anuario. También se graduó Summa Cum Laude de su bachillerato en Comunicación con especialidades en Periodismo y Telecomunicaciones en la Universidad del Sagrado Corazón en Puerto Rico (1999). Fue galardonada con la Medalla Pórtico y con la Beca "Fondo de Estudiantes Excepcionales" (FEE) de esa institución. Su nombre aparece en el Dean's List (1998). Estudió dos Másters en redacción de guiones de cine en la Universitat Autònoma de Barcelona (2001) y en la Universidad Internacional Menéndez Pelayo en Valencia (2002). ❦ Domina el medio de la radio y la oratoria, así como la redacción, edición y revisión de texto en español y en inglés. Ha traducido, editado y revisado traducciones, en trabajos tanto de libros como folletos, para Daily Word / La Palabra Diaria y la Sede Central de Unity en Missouri; la Oficina de Servicio Mundial de Al Anon Family Groups en Virginia; Barre Center for Buddhist Studies en Massachusetts; la Universidad de Zaragoza en España; la sede central de Centers for Spiritual Living, de la filosofía La Ciencia de la Mente de Ernest Holmes, en Colorado; el Center for Spiritual Living en Santa Rosa, California; Estudios Técnicos, Inc., en Puerto Rico, y Newsela Inc., en Estados Unidos. ❦ Escribe, edita y traduce en ambos idiomas sobre los temas mencionados. Ofrece sus servicios desde el sitio web www.amysticwriter.com. ❦❦❦❦❦❦❦❦❦ ❦ (English bio) ❦ ❦❦❦❦❦❦❦❦❦ Mindfulness instructor, translator, editor, columnist, and poet. She is a graduate of the first class Mindfulness Meditation Teacher Certification Program directed by renowned psychologists Jack Kornfield and Tara Brach. The certification was awarded in June 2019 by the Greater Good Science Center at the University of California, Berkeley, in association with Sounds True. She has taught mindfulness and self-compassion at Sagrado Global, Centro Sofía and the Madre María Teresa Guevara Library, all three at Universidad del Sagrado Corazón in Puerto Rico; Insight LA in Los Angeles, California; the Association of Dietitians and Nutritionists of Puerto Rico; the Puerto Rico Manufacturers Association, among other institutions. ❦ She began studying mindfulness in 2011 under the tutelage of Robert Brumet in Kansas City, Missouri, who studied with renowned psychologist Jack Kornfield, one of the leading figures in bringing mindfulness and the Theravada tradition of Buddhism (vipassana) to the West. Yaisha's mindfulness teachers include Brumet, Kornfield, Tara Brach, Kristin Neff (pioneering self-compassion researcher), Chan Huy (who studied directly with Thich Nhat Hanh), Lama Surya Das (contemporary of Ram Dass and Krishna Dass ), Andrea Castillo, Francisco Gable, Bhikkhu Analayo, Guy Armstrong, the teachings of Thich Nhat Hanh, Joseph Goldstein and Sharon Salzberg. Between 2015 and 2016, she lived near Deer Park Monastery in California, founded by Thich Nhat Hanh in the Plum Village tradition, where she practiced every week and participated in three mindfulness retreats. In addition, since 2011 she has participated in 27 vipassana/mindfulness retreats with Brumet (2011-2015), Lama Surya Das (2012-2014), Chan Huy (2014), Sally Armstrong (2016), Christianne Wolf (2016, 2018), Jack Kornfield ( 2015, 2017), Tara Brach (2017), Kristin Neff (2016, 2018), Mary Grace Orr (founder of Insight Santa Cruz, 2016, 2018, 2020, 2021), Bob Stahl (former director of Insight Santa Cruz, 2016, 2018, 2020, 2021), Andrea Castillo and Bruni Dávila (Insight Retreat Center in Santa Cruz, California, 2019, 2020, 2021) Guy and Sally Armstrong (senior teachers at Insight Meditation Society, 2020, 2021), Gil Fronsdal (founder Insight Meditation Center of Red Wood City, 2020, 2021). She belongs to the sangha led by Mary Grace Orr, and has belonged to several meditation sanghas, including Dharma en Español, led by Andrea Castillo (2019-2020); Unity sangha led by Robert Brumet (2011-2015) and Mindful Heart Meditation Sangha (2014-2015) in Kansas City, Missouri; as well as Insight San Diego (2015-2016) in California, Four-Fold Sangha at Deer Park Monastery, in Escondido, California (2015-2016), Centro Zen de Puerto Rico (2015-2018) and Centro de Zen Soto de Cupey (2018). She studied with interspiritual writer and teacher and Mirabai Starr in 2015, and took mindful writing courses with Amy Spies at Insight L.A. in Los Angeles, California (2016, 2020, 2021). ❦ Before being a mindfulness instructor, Yaisha Vargas was a "hard news" journalist (1999-2008) for WKAQ-Radio Reloj (1999-2005), EFE Spanish International News Agency (2003-2005) and The Associated Press (2005 -2008). She received awards from the Puerto Rico Journalists Association (2001 and 2007), the Overseas Press Club (2008), and the Laura Rivera Meléndez Foundation (2007). She has 13 years of experience in specific coverage of holistic health topics (2008-2021). ❦ Between 2010 and 2020, she was author of the column "90 days," published in the newspaper El Nuevo Día, which recounted the courageous journey of a spiritual seeker to find total healing and a deep meaning in life. As part of that search, she traveled to India, Spain, Missouri (USA) and California (USA). During her travels, she met more than 25 spiritual teachers and speakers from different spiritual traditions; worked as a Silent Unity prayer associate in Unity Village, Missouri, and as a customer service representative for that institution. ❦ In 2012, she began writing for Daily Word / La Palabra Diaria magazine in Unity Village, Missouri, and between 2013 and 2015 she was the associate editor of Laura Roy Harvey, former editor of the magazine. Daily Word / The Daily Word has been published since 1924, has had up to two million readers, and is translated into eight languages. As associate editor, Yaisha was in charge of overseeing the Spanish translation for Spanish-speaking countries. She has also written articles for Vibra Bien Magazine, and has translated countless articles and booklets for Unity World Headquarters in Missouri. Her poems have been published in El Nuevo Día and Daily Word / La Palabra Diaria. ❦ Originally from Puerto Rico, she has lived in Valencia, Spain (2001), India (2010), Kansas City, Missouri (2010-2013); Unity Village, Missouri (2013-2015), and Escondido, California (2015-2016). She has studied and practiced spirituality in ashrams, yoga schools, monasteries, the Unity School of Practical Christianity, and Buddhist meditation centers in the Theravada (Vipassana), Majaiana (Zen) and Tibetan traditions. ❦ She has studied various types of yoga since 2004 in Puerto Rico, India and the United States. She met B.K.S. Iyengar in Puna, India (2010) and studied with two graduate students from her teaching programs. In the United States, she studied with Judith Lasater (2011), who brought restorative yoga to America; Aadil Palkhivala (2011), co-founder of Purna Yoga; Kim Lacy (2011-2015), certified teacher in the Iyengar system, and Mary Obendorfer (2011), senior teacher in the Iyengar system and co-director of the B.K.S. Iyengar in San Diego. He also taught restorative yoga classes for two years in Puerto Rico (2008-2010) and had students when he lived in India (2010) and Missouri (2011). ❦ She was born in Santurce, Puerto Rico, in 1977 and spent most of her childhood and adolescence in the town of Trujillo Alto. She graduated as the valedictorian of her high school class at Colegio Nuestra Señora del Carmen in 1995 and her score on the College Board tests (the local SAT's) was in the top 100 that year in the island. She was editor of the school newspaper "Reflejos" and co-editor of the yearbook. She also graduated Summa Cum Laude from her BA in Communication with specialties in Journalism and Telecommunications at the Universidad del Sagrado Corazón in Puerto Rico (1999). She was awarded the Portico Medal and the "Exceptional Students Fund" Grant (FEE) from that institution. Her name appears on Dean's List (1998). She studied two Master's degrees in film script writing at the Universitat Autònoma de Barcelona (2001) and at the Menéndez Pelayo International University in Valencia (2002). ❦ She is proficient in radio and public speaking, as well as writing, editing, and proofreading in Spanish and English. She has translated, edited and proofread translations, in both book and pamphlet works, for Daily Word and Unity Headquarters in Missouri; Al Anon Family Groups World Service Office in Virginia; Barre Center for Buddhist Studies in Massachusetts; the University of Zaragoza in Spain; the Centers for Spiritual Living headquarters of Ernest Holmes's Science of Mind philosophy in Colorado; the Center for Spiritual Living in Santa Rosa, California; Estudios Técnicos, Inc., in Puerto Rico, and Newsela Inc., in the United States. ❦ She writes, edits, and translates in both languages on the topics above. She offers her services from the website www.amysticwriter.com. View all posts by Yaisha Vargas-Pérez