Fue una semana de madres ausentes. De esas ‘causalidades’ en las que el Cosmos le enseña a una lo que le toca sanar a través de las historias de otros.
Ya me sentía inexplicablemente frágil otra vez, manejando sentimientos que no entendía, engullendo a escondidas sin tener hambre, convencida de que era falta de disciplina o de que aún tenía tanto por sanar y que, tal y como había visto en personas que sí se habían recuperado, sólo necesitaba paciencia y práctica.
Meditaba en la arboleda de Myrtle Fillmore en Unity Village, recordando que a ella le había tomado dos años, y yo apenas comenzaba esta etapa de dedicar tiempo en silencio exclusivamente a la intención de sanar. Un día escuché una voz interior: “El Universo quiere que sanes”.
¿En serio?, pregunté. ¿Le importa al Universo entero que sane este soplo de vida abordo de una mota de polvo cósmico?
Pero… ¿Y qué tal si es cierto?
Se agotaba mi paciencia; no sabía qué más hacer para curar esa tristeza existencial. ¿De dónde venía ese hoyo que se tragaba los logros y las alegrías, y no me dejaba avanzar? “¿¿Qué más quieres y necesitas??”, batallaba con mi mente. “¡¿Qué más hay que hacer?!”
La respuesta llegó a través de otros. Era la segunda semana de mayo, y andaban todos ocupados buscando regalos para sus mamás. No le presté demasiada atención hasta que, en la víspera del Día de las Madres, dos personas me contaron cómo recordarían a sus progenitoras. La segunda me narró, con voz quebrada, que su mamá había fallecido justo el día anterior. Y ahí fue que se abrió mi compuerta. Comencé a temblar con un llanto viejo y estancado, con una vibración frágil, pero profunda; dándome cuenta que por primera vez no podría sustituir a mi madre fallecida porque no trabajaba ni estudiaba los domingos, no tenía un amigo o amiga cercana con quien inventar hacer otra cosa, y ya no había en mi vida una figura maternal que la suplantara para llevarle tarjetas y rosas. Por primera vez en casi 17 años, aceptaba que ella no estaría allí el Día de las Madres, y enfrenté su partida con un duelo desnudo y vasto. Tuvo lógica lo que siempre resistí: llevar flores al cementerio, aunque fuera un lugar para visitar la ausencia. Pero, su camposanto estaba lejos. Literalmente, me tocaba abrazar al vacío.
No es fácil esto de ser humanos. Somos muy valientes al decidir descolgarnos de una estrella y aterrizar aquí vestidos de sentimientos y piel, armar una vida que sabemos algún día desaparecerá físicamente, incluidas las personas que amamos.
Aún sabiendo que el alma no muere, los que quedamos en esta pausa en la eternidad extrañamos la presencia física de quienes se han ido, como queriendo atrapar la fragancia de la rosa que ya cumplió con florecer y regresó a la tierra.
¿Qué hago con las ganas de abrazarla y oler su perfume una vez más? ¿Cómo le extiendo los brazos al recuerdo? ¿Abriendo su alajero, hundiendo la nariz en su última cartera de cosméticos, poniéndome su blusa para sentir que está cerca, y coserle la costura para volvérmela a poner, porque insisto en que no está tan vieja nada, sólo algo pasada de moda…?
Encontrando a la madre interior
Hay madres ausentes porque dejaron el planeta, otras quizás porque no supieron estar.
Tras el taller de respiración chamánica que tomé unos meses antes, una amiga que conocí allí me regaló literatura con información de la diosa egipcia Isis. “En tu camino de sanación es importante que obtengas el cuidado maternal que necesitas para sanar heridas pasadas. Todo el mundo necesita cuidado maternal”.
La relación con la madre es la conexión con la vida y el primer contacto con la divinidad. De pequeña veía la mía con un aura de ángel, y estaba convencida que era la mujer más hermosa del planeta.
Y como su crianza había quedado inconclusa, la buscaba en todas partes, en todas las personas y en la comida. Era un hueco interminable.
Llegué al paso 8 del libro de terapia “Love is a Choice”, que trata de reeducación parental, y el cual proponía hallar recursos variados y tres figuras que ayudaran en el proceso de terminar una crianza trunca: una o más mentoras, yo misma y un Poder Superior.
Entre los recursos figuran grupos de apoyo, grupos de terapia, terapistas y una comunidad espiritual saludable.
El mentor o mentora es una figura positiva que provee nutrición emocional; que está más adelantada en su camino de recuperación y ofrece apoyo incondicional que no está basado en juicios. Sabe confrontar con amor y a tiempo cuando observa que una situación puede terminar en problemas. Usualmente, este tipo de mentoría se encuentra entre los que participan en grupos de apoyo.
En mi relación conmigo misma, me correspondía desarrollar una nueva voz interior con los mensajes positivos que había trabajado en el paso 6, tras haber descubierto patrones de pensamiento negativos hacia mí misma y los demás. Comenzaba a suplantarlos con percepciones positivas.
En esta etapa, podía escoger imitar lo que hacen madres saludables: nutrir, reafirmar, guiar, e inundarme de pensamientos edificantes, sobre todo cuando se asomaran conductas viejas de autosabotaje. Empecé a entender las necesidades de mi niña interior: hambre, sueño, aprendizaje, diversión, etcétera. Comencé a practicar llenar esas necesidades con alimentación más saludable, más descanso en los días libres, caminatas al parque o en el gimnasio para ejercitar al cuerpo y proveer distracción, entre otras. Por supuesto que no ha sido color de rosa, ha habido mucha resistencia y lágrimas, como cuando los niños rehusan comerse los vegetales. Ser la adulta responsable de esa niña interior implicaba hacer cosas que quizás no le gustaran, y detenerla cuando ella quisiera entregarse a un capricho sin pensar en consecuencias. Me acostumbré a su presencia, a escucharla reírse cuando se sentía finalmente atendida y mimada. Era como ver a una niña jugando en mi casa y aprender a proveerle un espacio seguro para crecer.
La tercera figura en el proceso de reeducación parental es un Poder Superior, el único que ofrece servicio ilimitado para llenar el tanque de amor. Al adoptar lo divino como una progenitora, “vas a dar el gran paso más allá de la familia de origen… A medida que desarollas la madre interior, ya no necesitarás buscar personas fuera de ti para asumir ese papel”, menciona el libro.
Y mi hilo conector con ese Poder Superior consistía en meditar. Aún se me hacía muy abstracto entender que esa presencia sería ahora mi madre, pero estaba dispuesta a practicar. Cerraba los ojos, me tapaba los oídos y escuchaba mi respiración y los latidos de mi corazón, mientras recordaba que eso mismo experimentaba mientras crecía en el vientre de mi mamá y cuando me amamantó.
Mi mamá fue como una rosa, me regaló su fragancia por un rato, pero se me quedó impregnada para siempre. Y nunca hubo demasiados abrazos, besos y te quieros para almacenarlos cuando llegó su ausencia. Sin embargo, me quedé con su regalo más valioso: ¡estoy viva!
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Biografía en español ❦
Instructora de mindfulness, traductora, editora, columnista y poeta. Es graduada de la primera clase del programa Mindfulness Meditation Teacher Certification Program a cargo de los reconocidos doctores en psicología Jack Kornfield y Tara Brach. La certificación fue otorgada en junio de 2019 por el Greater Good Science Center, adscrito a la Universidad de California en Berkeley, en asociación con Sounds True.
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Ha enseñado mindfulness y self-compassion en Sagrado Global, el Centro Sofía y la Biblioteca Madre María Teresa Guevara, los tres en la Universidad del Sagrado Corazón en Puerto Rico; Insight LA en Los Ángeles, California; el Colegio de Dietistas y Nutricionistas de Puerto Rico, la Asociación de Industriales de Puerto Rico, entre otras instituciones.
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Comenzó a estudiar mindfulness en el año 2011 bajo la tutela de Robert Brumet en Kansas City, Missouri, quien estudió con el reconocido psicólogo Jack Kornfield, una de las figuras principales en traer el mindfulness y la tradición theravada del budismo (vipassana) a Occidente. Entre los maestros de mindfulness de Yaisha se destacan Brumet, Kornfield, Tara Brach, Kristin Neff (investigadora pionera de self-compassion), Chan Huy (quien estudió directamente con Thich Nhat Hanh), Lama Surya Das (contemporáneo de Ram Dass y Krishna Dass), Andrea Castillo, Francisco Gable, Bhikkhu Analayo, Guy Armstrong, las enseñanzas de Thich Nhat Hanh, Joseph Goldstein y Sharon Salzberg . Entre 2015 y 2016, vivió cerca del monasterio Deer Park en California, fundado por Thich Nhat Hanh en la tradición de Plum Village, donde practicaba todas las semanas y participó en tres retiros de mindfulness. Además, desde 2011 ha participado en 32 retiros o entrenamientos de mindfulness o vipassana con Brumet (2011-2015), Lama Surya Das (2012-2014), Chan Huy (2014), Sally Armstrong (2016), Christianne Wolf (2016, 2018), Jack Kornfield (2015, 2017), Tara Brach (2017), Kristin Neff (2016, 2018), Mary Grace Orr (fundadora de Insight Santa Cruz, 2016, 2018, 2020, 2021), Bob Stahl (exdirector de Insight Santa Cruz, 2016, 2018, 2020, 2021), Andrea Castillo y Bruni Dávila (Insight Retreat Center en Santa Cruz, California, 2019, 2020, 2021) Guy y Sally Armstrong (maestros seniors de Insight Meditation Society, 2020, 2021), Gil Fronsdal (fundador de Insight Meditation Center de Red Wood City, 2020, 2021). Pertecene a la sangha que dirige Mary Grace Orr. Ha pertenecido a las sanghas de meditación de Robert Brumet (2011-2015) y Mindful Heart Meditation Sangha (2014-2015) en Kansas City, Missouri; así como a Insight San Diego (2015-2016) en California, Four-Fold Sangha en Deer Park Monastery, en Escondido, California (2015-2016), el Centro Zen de Puerto Rico (2015-2018), el Centro de Zen Soto de Cupey (2018), Dharma en Español de Andrea Castillo (2019-2021). Estudió con la escritora y maestra interespiritual y Mirabai Starr en 2015, y tomó cursos de mindful writing con Amy Spies en Insight L.A. en Los Ángeles, California (2016, 2020, 2021).
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Antes de ser instructora de mindfulness, Yaisha Vargas fue periodista de "hard news" (1999-2008) para los medios WKAQ-Radio Reloj (1999-2005), Agencia Española de Noticias EFE (2003-2005) y The Associated Press (2005-2008). Recibió premios de la Asociación de Periodistas de Puerto Rico (2001 y 2007), el Overseas Press Club (2008) y la Fundación Laura Rivera Meléndez (2007). Tiene 13 años de experiencia en la cobertura específica de temas de salud holística (2008-2021).
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Entre 2010 y 2020 fue autora de la columna “90 días”, que se publicó en el periódico El Nuevo Día, en la cual narró la arrojada travesía de una buscadora espiritual para encontrar sanación total y un profundo sentido de la vida. Como parte de esa búsqueda, viajó a India, España, Missouri (EE.UU.) y California (EE.UU.). Durante sus viajes, conoció a más de 25 maestros espirituales y oradores de diferentes tradiciones espirituales; trabajó como asociada de oración de Silent Unity en Unity Village, Missouri, y como representante de servicio al cliente de esa institución.
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En 2012 comenzó a escribir para la revista Daily Word / La Palabra Diaria en Unity Village, Missouri, y entre 2013 y 2015 fue la editora asociada de Laura Roy Harvey, editora anterior de la revista. Daily Word / La Palabra Diaria ha sido publicada desde 1924, ha tenido hasta dos millones de lectores y se traduce a ocho idiomas. Como editora asociada, Yaisha estuvo a cargo de supervisar la traducción al español para los países hispanohablantes. También ha escrito artículos para la revista Vibra Bien Magazine, y ha traducido innumerables artículos y folletos para la Sede Central de Unity en Missouri. Sus poemas han sido publicados en El Nuevo Día y Daily Word/La Palabra Diaria.
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Oriunda de Puerto Rico, ha vivido en Valencia, España (2001), India (2010), Kansas City, Missouri (2010-2013); Unity Village, Missouri (2013-2015), y Escondido, California (2015-2016). Ha estudiado y practicado espiritualidad en ashrams, escuelas de yoga, monasterios, la Escuela de Cristianismo Práctico Unity y centros de meditación budista en las tradiciones theravada (vipassana), majaiana (zen) y tibetana.
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Ha estudiado varios tipos de yoga desde el año 2004 en Puerto Rico, India y Estados Unidos. Conoció a B.K.S. Iyengar en Puna, India (2010) y estudió con dos estudiantes graduados de sus programas de enseñanza. En Estados Unidos, estudió con Judith Lasater (2011), quien trajo la yoga restaurativa a América; con Aadil Palkhivala (2011), cofundador de Purna Yoga; con Kim Lacy (2011-2015), maestra certificada en el sistema Iyengar, y con Mary Obendorfer (2011), maestra senior del sistema Iyengar y codirectora del Centro de Yoga B.K.S. Iyengar en San Diego. También impartió clases de yoga restaurativa durante dos años en Puerto Rico (2008-2010) y tuvo estudiantes cuando vivió en India (2010) y en Missouri (2011).
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Nació en Santurce, Puerto Rico, en 1977 y pasó la mayor parte de su niñez y adolescencia en el pueblo de Trujillo Alto. Se graduó como la valedictorian de su clase de escuela superior en el Colegio Nuestra Señora del Carmen en 1995 y su puntuación del College Board estuvo entre las primeras cien de ese año. Fue editora del periódico escolar "Reflejos" y coeditora del anuario. También se graduó Summa Cum Laude de su bachillerato en Comunicación con especialidades en Periodismo y Telecomunicaciones en la Universidad del Sagrado Corazón en Puerto Rico (1999). Fue galardonada con la Medalla Pórtico y con la Beca "Fondo de Estudiantes Excepcionales" (FEE) de esa institución. Su nombre aparece en el Dean's List (1998). Estudió dos Másters en redacción de guiones de cine en la Universitat Autònoma de Barcelona (2001) y en la Universidad Internacional Menéndez Pelayo en Valencia (2002).
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Domina el medio de la radio y la oratoria, así como la redacción, edición y revisión de texto en español y en inglés. Ha traducido, editado y revisado traducciones, en trabajos tanto de libros como folletos, para Daily Word / La Palabra Diaria y la Sede Central de Unity en Missouri; la Oficina de Servicio Mundial de Al Anon Family Groups en Virginia; Barre Center for Buddhist Studies en Massachusetts; la Universidad de Zaragoza en España; la sede central de Centers for Spiritual Living, de la filosofía La Ciencia de la Mente de Ernest Holmes, en Colorado; el Center for Spiritual Living en Santa Rosa, California; Estudios Técnicos, Inc., en Puerto Rico, y Newsela Inc., en Estados Unidos.
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Escribe, edita y traduce en ambos idiomas sobre los temas mencionados. Ofrece sus servicios desde el sitio web www.amysticwriter.com.
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❦ (English bio) ❦
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Mindfulness instructor, translator, editor, columnist, and poet. She is a graduate of the first class Mindfulness Meditation Teacher Certification Program directed by renowned psychologists Jack Kornfield and Tara Brach. The certification was awarded in June 2019 by the Greater Good Science Center at the University of California, Berkeley, in association with Sounds True.
She has taught mindfulness and self-compassion at Sagrado Global, Centro Sofía and the Madre María Teresa Guevara Library, all three at Universidad del Sagrado Corazón in Puerto Rico; Insight LA in Los Angeles, California; the Association of Dietitians and Nutritionists of Puerto Rico; the Puerto Rico Manufacturers Association, among other institutions.
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She began studying mindfulness in 2011 under the tutelage of Robert Brumet in Kansas City, Missouri, who studied with renowned psychologist Jack Kornfield, one of the leading figures in bringing mindfulness and the Theravada tradition of Buddhism (vipassana) to the West. Yaisha's mindfulness teachers include Brumet, Kornfield, Tara Brach, Kristin Neff (pioneering self-compassion researcher), Chan Huy (who studied directly with Thich Nhat Hanh), Lama Surya Das (contemporary of Ram Dass and Krishna Dass ), Andrea Castillo, Francisco Gable, Bhikkhu Analayo, Guy Armstrong, the teachings of Thich Nhat Hanh, Joseph Goldstein and Sharon Salzberg. Between 2015 and 2016, she lived near Deer Park Monastery in California, founded by Thich Nhat Hanh in the Plum Village tradition, where she practiced every week and participated in three mindfulness retreats. In addition, since 2011 she has participated in 27 vipassana/mindfulness retreats with Brumet (2011-2015), Lama Surya Das (2012-2014), Chan Huy (2014), Sally Armstrong (2016), Christianne Wolf (2016, 2018), Jack Kornfield ( 2015, 2017), Tara Brach (2017), Kristin Neff (2016, 2018), Mary Grace Orr (founder of Insight Santa Cruz, 2016, 2018, 2020, 2021), Bob Stahl (former director of Insight Santa Cruz, 2016, 2018, 2020, 2021), Andrea Castillo and Bruni Dávila (Insight Retreat Center in Santa Cruz, California, 2019, 2020, 2021) Guy and Sally Armstrong (senior teachers at Insight Meditation Society, 2020, 2021), Gil Fronsdal (founder Insight Meditation Center of Red Wood City, 2020, 2021). She belongs to the sangha led by Mary Grace Orr, and has belonged to several meditation sanghas, including Dharma en Español, led by Andrea Castillo (2019-2020); Unity sangha led by Robert Brumet (2011-2015) and Mindful Heart Meditation Sangha (2014-2015) in Kansas City, Missouri; as well as Insight San Diego (2015-2016) in California, Four-Fold Sangha at Deer Park Monastery, in Escondido, California (2015-2016), Centro Zen de Puerto Rico (2015-2018) and Centro de Zen Soto de Cupey (2018). She studied with interspiritual writer and teacher and Mirabai Starr in 2015, and took mindful writing courses with Amy Spies at Insight L.A. in Los Angeles, California (2016, 2020, 2021).
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Before being a mindfulness instructor, Yaisha Vargas was a "hard news" journalist (1999-2008) for WKAQ-Radio Reloj (1999-2005), EFE Spanish International News Agency (2003-2005) and The Associated Press (2005 -2008). She received awards from the Puerto Rico Journalists Association (2001 and 2007), the Overseas Press Club (2008), and the Laura Rivera Meléndez Foundation (2007). She has 13 years of experience in specific coverage of holistic health topics (2008-2021).
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Between 2010 and 2020, she was author of the column "90 days," published in the newspaper El Nuevo Día, which recounted the courageous journey of a spiritual seeker to find total healing and a deep meaning in life. As part of that search, she traveled to India, Spain, Missouri (USA) and California (USA). During her travels, she met more than 25 spiritual teachers and speakers from different spiritual traditions; worked as a Silent Unity prayer associate in Unity Village, Missouri, and as a customer service representative for that institution.
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In 2012, she began writing for Daily Word / La Palabra Diaria magazine in Unity Village, Missouri, and between 2013 and 2015 she was the associate editor of Laura Roy Harvey, former editor of the magazine. Daily Word / The Daily Word has been published since 1924, has had up to two million readers, and is translated into eight languages. As associate editor, Yaisha was in charge of overseeing the Spanish translation for Spanish-speaking countries. She has also written articles for Vibra Bien Magazine, and has translated countless articles and booklets for Unity World Headquarters in Missouri. Her poems have been published in El Nuevo Día and Daily Word / La Palabra Diaria.
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Originally from Puerto Rico, she has lived in Valencia, Spain (2001), India (2010), Kansas City, Missouri (2010-2013); Unity Village, Missouri (2013-2015), and Escondido, California (2015-2016). She has studied and practiced spirituality in ashrams, yoga schools, monasteries, the Unity School of Practical Christianity, and Buddhist meditation centers in the Theravada (Vipassana), Majaiana (Zen) and Tibetan traditions.
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She has studied various types of yoga since 2004 in Puerto Rico, India and the United States. She met B.K.S. Iyengar in Puna, India (2010) and studied with two graduate students from her teaching programs. In the United States, she studied with Judith Lasater (2011), who brought restorative yoga to America; Aadil Palkhivala (2011), co-founder of Purna Yoga; Kim Lacy (2011-2015), certified teacher in the Iyengar system, and Mary Obendorfer (2011), senior teacher in the Iyengar system and co-director of the B.K.S. Iyengar in San Diego. He also taught restorative yoga classes for two years in Puerto Rico (2008-2010) and had students when he lived in India (2010) and Missouri (2011).
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She was born in Santurce, Puerto Rico, in 1977 and spent most of her childhood and adolescence in the town of Trujillo Alto. She graduated as the valedictorian of her high school class at Colegio Nuestra Señora del Carmen in 1995 and her score on the College Board tests (the local SAT's) was in the top 100 that year in the island. She was editor of the school newspaper "Reflejos" and co-editor of the yearbook. She also graduated Summa Cum Laude from her BA in Communication with specialties in Journalism and Telecommunications at the Universidad del Sagrado Corazón in Puerto Rico (1999). She was awarded the Portico Medal and the "Exceptional Students Fund" Grant (FEE) from that institution. Her name appears on Dean's List (1998). She studied two Master's degrees in film script writing at the Universitat Autònoma de Barcelona (2001) and at the Menéndez Pelayo International University in Valencia (2002).
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She is proficient in radio and public speaking, as well as writing, editing, and proofreading in Spanish and English. She has translated, edited and proofread translations, in both book and pamphlet works, for Daily Word and Unity Headquarters in Missouri; Al Anon Family Groups World Service Office in Virginia; Barre Center for Buddhist Studies in Massachusetts; the University of Zaragoza in Spain; the Centers for Spiritual Living headquarters of Ernest Holmes's Science of Mind philosophy in Colorado; the Center for Spiritual Living in Santa Rosa, California; Estudios Técnicos, Inc., in Puerto Rico, and Newsela Inc., in the United States.
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She writes, edits, and translates in both languages on the topics above. She offers her services from the website www.amysticwriter.com.
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2 Comments
Sabemos lo qué tenemos, cuando lo perdemos. También necesité decir màs veces, ” Te amo mamà” , siempre es difícil.y sigo lloràndola después de 25 años qué nos dejo.
Precioso Samadhi Yaisha, Gracias, bendiciones.
Qué bueno que le respondes a este. Mi mamá trascendió hace 18 años que se cumplen esta semana. Noviembre se me hace difícil, así que agradezco que hayas comentado. Un abrazo.
Fue una semana de madres ausentes. De esas ‘causalidades’ en las que el Cosmos le enseña a una lo que le toca sanar a través de las historias de otros.
Tras el taller de respiración chamánica que tomé unos meses antes, una amiga que conocí allí me regaló literatura con información de la diosa egipcia Isis. “En tu camino de sanación es importante que obtengas el cuidado maternal que necesitas para sanar heridas pasadas. Todo el mundo necesita cuidado maternal”.
A Mystic Writer 
Sabemos lo qué tenemos, cuando lo perdemos. También necesité decir màs veces, ” Te amo mamà” , siempre es difícil.y sigo lloràndola después de 25 años qué nos dejo.
Precioso Samadhi Yaisha, Gracias, bendiciones.
Qué bueno que le respondes a este. Mi mamá trascendió hace 18 años que se cumplen esta semana. Noviembre se me hace difícil, así que agradezco que hayas comentado. Un abrazo.