Meditación guiada de autocompasión para hacer espacio en el corazón

Ofrezco esta meditación guiada sobre autocompasión para hacer espacio en el corazón, la cual grabé como Facebook Live en febrero … More

Meditación guiada y charla: Herramientas para la autorregulación, Parte 4 (movimiento de ojos)

Si alguna vez lidia con un sistema nervioso desregulado por miedo o ansiedad, aquí dejo una herramienta. Si alguna de … More

Invitación a meditaciones y charlas: Bien-estar y estar bien con la naturaleza

Ahora que entendemos a la Tierra como un cuerpo vivo dentro del cual vivimos lxs humanxs junto con otrxs especies, … More

Meditación y charla: Herramientas para la autorregulación, Parte 3 (movimiento consciente)

Por Yaisha Vargas-Pérez, MA, CMT-P Si alguna vez lidia con un sistema nervioso desregulado por miedo o ansiedad, aquí dejo … More

Meditación y charla: Herramientas para la autorregulación, Parte 1

Ofrezco esta meditación guiada y charla sobre herramientas para regular nuestro sistema nervioso cuando surge la respuesta de estrés. Como … More

Meditación y charla: El principio y el fin del sufrimiento

Ofrezco esta meditación guiada y charla sobre cómo atender el sufrimiento en nuestra mente, como parte de las prácticas que … More

Meditación y charla: Ser amig@s del fracaso

Ofrezco esta meditación guiada y charla como parte de una secuencia de prácticas que ofrecí en el grupo de mentoría … More

Meditación guiada: El regalo del desencantamiento

Ofrezco esta meditación guiada y charla como parte de una secuencia de prácticas que ofrecí en el grupo de mentoría … More

Entrevista en pódcast de Sheila Montalvo / Soul Journey PR

Muchas gracias a Sheila Montalvo / Soul Journey PR por la hermosa invitación a su pódcast. Hablamos de #mindfulness, meditación … More

Meditación guiada y charla: Más allá de la ansiedad, creando nuevos hábitos

Ofrezco esta meditación guiada y charla como parte de una secuencia de prácticas que ofrecí en el grupo de mentoría … More