En la Misa de Domingo de Ramos en la Catedral de San Juan, a la que acudí el sábado por … More
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Meditación guiada y charla: Irradiar bondad desde el corazón
Ofrezco esta meditación guiada y charla sobre una nueva manera de abordar la meditación “metta” (benevolencia o bondad amorosa), según … More
Meditación guiada y charla: Herramientas para la autorregulación, Parte 2 (escritura)
Ofrezco esta meditación guiada y charla sobre una herramienta de escritura para regular nuestro sistema nervioso cuando surgen resentimientos, rencores … More
Meditación y charla: Herramientas para la autorregulación, Parte 1
Ofrezco esta meditación guiada y charla sobre herramientas para regular nuestro sistema nervioso cuando surge la respuesta de estrés. Como … More
Meditación y charla: El principio y el fin del sufrimiento
Ofrezco esta meditación guiada y charla sobre cómo atender el sufrimiento en nuestra mente, como parte de las prácticas que … More
Meditación y charla: Ser amig@s del fracaso
Ofrezco esta meditación guiada y charla como parte de una secuencia de prácticas que ofrecí en el grupo de mentoría … More
Meditación guiada: El regalo del desencantamiento
Ofrezco esta meditación guiada y charla como parte de una secuencia de prácticas que ofrecí en el grupo de mentoría … More
Entrevista en pódcast de Sheila Montalvo / Soul Journey PR
Muchas gracias a Sheila Montalvo / Soul Journey PR por la hermosa invitación a su pódcast. Hablamos de #mindfulness, meditación … More
Meditación guiada y charla: Más allá de la ansiedad, creando nuevos hábitos
Ofrezco esta meditación guiada y charla como parte de una secuencia de prácticas que ofrecí en el grupo de mentoría … More
Mentoría de mindfulness en febrero
En febrero de 2025, terminaremos con la serie de meditaciones guiadas y charlas sobre el libro «Cartas de amor a … More
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