“Flowering wound” Painted on 6/16/12 in Creative Nectar Studio, Mission, KS
por Samadhi Yaisha / especial El Nuevo Día
Fue una espera angustiosa, pero no quedó más remedio que aguardar. La herida interior que observaba en mis meditaciones como la grieta reseca y gris de un estrecho y profundo cañón comenzaba a humedecer. Pasó de parecer una falla geográfica a sentirse como un tubo ondulado en cuyo fondo fluía agua limpia.
Aquello tuvo tanto sentido. Antes de comenzar mi jornada, mientras meditaba en la playa, hacer una limpieza e inventario de todos los momentos de dolor que se habían congelado en mi subsconsciente fue como remover el vertedero de chatarra mohosa de carros, neveras y estufas tirados al fondo de una cascada. Aquello me había rasgado hasta el principio de mí. Ahora el espacio estaba limpio y listo para hacer brotar vida nueva, pero el proceso iba tan despacio que hasta dolía esperar.
Mientras me sentaba a meditar, “miraba” dentro de ese pozo; “veía” y “escuchaba” agua fluyendo en el fondo. Me preguntaba con frecuencia si algo saldría de allí. Además de remover la basura mental en forma de duelos estancados, también trabajé con las percepciones torcidas de mí misma: fea, alta, gorda, insuficiente, no lo hago bien; no me tratan bien, por lo tanto, tampoco trato bien a los demás ni a mi ambiente.
Entendí mientras meditaba que el mundo tan maltratado que hemos creado es un reflejo de cómo nos sentimos por dentro; de qué creencias sobre nosotros mismos están sembradas en nuestra conciencia. Mi río interno estaba hundido bajo un montón de chatarra, igual que muchas hermosas cascadas naturales de mi país. Entendí que si mi desprecio interior era tan grande, entonces también así despreciaría mi ambiente exterior. Y también tuvieron sentido todas las playas repletas de basura, los manglares maltratados por la ignorancia, las tierras cultivadas de cemento y las cosechas perdidas por la indiferencia. El maltrato y el abandono de mi país tiene su raíz en el abandono interno de nosotros mismos.
Igualmente, recordé la primera vez que comencé a cuidar de mí misma, hace unos ocho años, en Santurce, a alimentarme mejor y a meditar en mi balcón aunque no supiera cómo. Agradecía que mi sistema digestivo sanaba por a los cambios en mi alimentación. De pronto, el Sol brilló más; escuchaba y veía con más claridad. La naturaleza me agradecía en armonía verde, como si al curar mi mente, cuerpo y corazón ayudara a mi tierra y al planeta.
La primavera volvía a Unity Village, errática: nevadas y mucho sol; neblina densa y noches despejadas. Mi estado del tiempo interior también oscilaba: “aún siento tanta rabia, pero quiero perdonar con todas mis ganas”; “todavía observo la necesidad de castigarme y castigar a otros, pero llevo un año practicando Ho’ponopono: ‘Lo siento, perdóname, te amo’”. Y suspiraba.
La vida en patitas y alas comenzó a pulular; brotaron mariposas, libélulas, mariquitas, conejos y venados. Aprendía que la vida evoluciona a veces con la tirantez entre los opuestos. Hasta que un día, pocas semanas luego de mi cumpleaños, la mariposa primaveral se convertió en un dragón veraniego que exhalaba fuego a 108 grados Farenheit.
Escribía sin pausas; cada diario tenía un título. El de turno se llamaba “Jornada hacia el centro de mi corazón”. En mis meditaciones, me sentaba al borde del pozo interior, y sentía una brisa fresca surgir de allí. Un día le dije: “Estoy lista para escucharte”. Miré hacia adentro: “¿Hay alguien ahí?” Oí una gota cayendo hacia el fondo y algo de allí abajo que me dijo: “Pedir perdón será la única manera de liberarse… Lo siento, perdóname, te amo”.
La voz me mostró que la batalla interna que terminaba en castigo para mí y los demás era realmente un ciclo de violencia hacia mí misma y mi cuerpo. De esos pensamientos circulares salían todas mis compulsiones, el maltrato propio, hacia otros y hacia el planeta. Sentarse una a quejarse por dentro sobre lo mal que había ido todo, y lo terrible que los demás se habían portado equivalía a un ejercicio de odio propio que no tenía fin. Ví que del odio hacia el ser interior nace la guerra. Mientras hubiese odio en mí, la creatividad y la sanación no ocurrirían. Así que cada vez me sentaba a meditar y observaba a mi mente estofar amarguras con todas las reacciones físicas que ello conllevaba, me recordaba: “Te estás odiando a ti misma”.
Poco tiempo después de repetir ese ejercicio y aguardar frente al pozo, se asomó una claridad verde y rosada. “Un halo de luz hermosa y dulce”, escribí.
Simultáneamente surgió un profundo resentimiento por haber ido en contra de mí misma cuando esa luz esperaba salir; recordé todas las veces que quiso guiarme y yo la hundí al escoger confundirme en la maraña de cabezas flotantes que me rodeaban murmurando un barrullo constante de barbaridades aprendidas –representaciones de familia, escuela y humanidad– cada cual diciéndome cómo tenía que pensar, actuar, escribir, aunque ninguna me preguntaba qué era lo que yo realmente quería o necesitaba. ¡Ninguna tuvo razón! ¡Por eso no salió escribir hasta que me rebelé, porque redactaba lo que otros querían! Abrí la puerta de mi nuevo apartamento y les dije a las cabezas flotantes, ninguna de las cuales me había enseñado a parir mi luz interior: “¡Todo el mundo cállese! Ahora le toca nacer, hablar y escribir a Ella, a la Musa, a la Diosa que sube desde el fondo de mí. ¡FUERA!” Y las vi rebotar escaleras abajo, reverberando cantinelas entrecortadas y con sus cueros cabelludos achichonados.
Presté atención todos los días a ese parto de luz que subía por el pozo. “Duele, duele, duele como si me estuvieran arrancando algo. Siento una contracción en mi pecho, respiro. Inhalo y exhalo con la boca abierta todo el día. Algo quiere salir de ahí”. Agarré un pincel para expresar lo que ya no me salía con palabras. Plasmé un santo grial, asiento de mi creatividad, y el útero interior del cual me paría hacia una nueva luz. Supe que había estado preñada del Absoluto que me impulsaba a atreverme a vivir. Descubrí la poesía de Rumi y abrí un libro al azar: “¿Quién se levanta temprano para descubrir el momento en el que comienza la luz?… ¿Quién, como Moisés, va por fuego y descubre lo que arde dentro del sol saliente?… No te satisfagas con las historias sobre cómo les ha ido a otros. Revela tu propio mito… Comienza a caminar hacia Shams, el maestro, el sol”.
Parirse a una misma a 108 grados se siente como andar por la calle sin cuerpo. La brisa caliente me atravesaba como si yo estuviera hecha de nada, y lo único que quedara de mí eran los poros por donde se colaba el vapor. Respiré con la boca abierta durante semanas. El solsticio de verano me regaló una quemicalización difícil y maravillosa al mismo tiempo. La herida que llevaba años tratando de curar era realmente una brecha por la cual se colaba la luz propia, y llegó con el entendimiento de que no tendría que regresar a una conducta sumisa jamás. Comencé a hablar con mi propia voz, al principio tenue, más adelante, color rosa fuerte, cálida, constante, templada y valiente. Al cabo de los meses veraniegos que duró aquel parto, miré el espacio donde estaba mi corazón, expandido en una sensible ranura, alargada y labial. Y supe que jamás hubo herida, era una vagina cósmica que había sido sepultada, acallada y cosida en forma de represión a lo femenino, lo maternal y lo sensible; la ridiculización del amor propio, el rechazo a la tierra que nos parió y la destrucción del planeta.
Y me dediqué a conocer a esa luz y a confiar en su guía sutil y poderosa.
En Facebook: 90 días: una jornada para sanar
“El parto cóscmico” / “The cosmic birth” – Creative Nectar Studio 2012
(Scroll down for English version)
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Biografía en español ❦
Instructora de mindfulness, traductora, editora, columnista y poeta. Es graduada de la primera clase del programa Mindfulness Meditation Teacher Certification Program a cargo de los reconocidos doctores en psicología Jack Kornfield y Tara Brach. La certificación fue otorgada en junio de 2019 por el Greater Good Science Center, adscrito a la Universidad de California en Berkeley, en asociación con Sounds True.
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Ha enseñado mindfulness y self-compassion en Sagrado Global, el Centro Sofía y la Biblioteca Madre María Teresa Guevara, los tres en la Universidad del Sagrado Corazón en Puerto Rico; Insight LA en Los Ángeles, California; el Colegio de Dietistas y Nutricionistas de Puerto Rico, la Asociación de Industriales de Puerto Rico, entre otras instituciones.
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Comenzó a estudiar mindfulness en el año 2011 bajo la tutela de Robert Brumet en Kansas City, Missouri, quien estudió con el reconocido psicólogo Jack Kornfield, una de las figuras principales en traer el mindfulness y la tradición theravada del budismo (vipassana) a Occidente. Entre los maestros de mindfulness de Yaisha se destacan Brumet, Kornfield, Tara Brach, Kristin Neff (investigadora pionera de self-compassion), Chan Huy (quien estudió directamente con Thich Nhat Hanh), Lama Surya Das (contemporáneo de Ram Dass y Krishna Dass), Andrea Castillo, Francisco Gable, Bhikkhu Analayo, Guy Armstrong, las enseñanzas de Thich Nhat Hanh, Joseph Goldstein y Sharon Salzberg . Entre 2015 y 2016, vivió cerca del monasterio Deer Park en California, fundado por Thich Nhat Hanh en la tradición de Plum Village, donde practicaba todas las semanas y participó en tres retiros de mindfulness. Además, desde 2011 ha participado en 32 retiros o entrenamientos de mindfulness o vipassana con Brumet (2011-2015), Lama Surya Das (2012-2014), Chan Huy (2014), Sally Armstrong (2016), Christianne Wolf (2016, 2018), Jack Kornfield (2015, 2017), Tara Brach (2017), Kristin Neff (2016, 2018), Mary Grace Orr (fundadora de Insight Santa Cruz, 2016, 2018, 2020, 2021), Bob Stahl (exdirector de Insight Santa Cruz, 2016, 2018, 2020, 2021), Andrea Castillo y Bruni Dávila (Insight Retreat Center en Santa Cruz, California, 2019, 2020, 2021) Guy y Sally Armstrong (maestros seniors de Insight Meditation Society, 2020, 2021), Gil Fronsdal (fundador de Insight Meditation Center de Red Wood City, 2020, 2021). Pertecene a la sangha que dirige Mary Grace Orr. Ha pertenecido a las sanghas de meditación de Robert Brumet (2011-2015) y Mindful Heart Meditation Sangha (2014-2015) en Kansas City, Missouri; así como a Insight San Diego (2015-2016) en California, Four-Fold Sangha en Deer Park Monastery, en Escondido, California (2015-2016), el Centro Zen de Puerto Rico (2015-2018), el Centro de Zen Soto de Cupey (2018), Dharma en Español de Andrea Castillo (2019-2021). Estudió con la escritora y maestra interespiritual y Mirabai Starr en 2015, y tomó cursos de mindful writing con Amy Spies en Insight L.A. en Los Ángeles, California (2016, 2020, 2021).
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Antes de ser instructora de mindfulness, Yaisha Vargas fue periodista de "hard news" (1999-2008) para los medios WKAQ-Radio Reloj (1999-2005), Agencia Española de Noticias EFE (2003-2005) y The Associated Press (2005-2008). Recibió premios de la Asociación de Periodistas de Puerto Rico (2001 y 2007), el Overseas Press Club (2008) y la Fundación Laura Rivera Meléndez (2007). Tiene 13 años de experiencia en la cobertura específica de temas de salud holística (2008-2021).
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Entre 2010 y 2020 fue autora de la columna “90 días”, que se publicó en el periódico El Nuevo Día, en la cual narró la arrojada travesía de una buscadora espiritual para encontrar sanación total y un profundo sentido de la vida. Como parte de esa búsqueda, viajó a India, España, Missouri (EE.UU.) y California (EE.UU.). Durante sus viajes, conoció a más de 25 maestros espirituales y oradores de diferentes tradiciones espirituales; trabajó como asociada de oración de Silent Unity en Unity Village, Missouri, y como representante de servicio al cliente de esa institución.
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En 2012 comenzó a escribir para la revista Daily Word / La Palabra Diaria en Unity Village, Missouri, y entre 2013 y 2015 fue la editora asociada de Laura Roy Harvey, editora anterior de la revista. Daily Word / La Palabra Diaria ha sido publicada desde 1924, ha tenido hasta dos millones de lectores y se traduce a ocho idiomas. Como editora asociada, Yaisha estuvo a cargo de supervisar la traducción al español para los países hispanohablantes. También ha escrito artículos para la revista Vibra Bien Magazine, y ha traducido innumerables artículos y folletos para la Sede Central de Unity en Missouri. Sus poemas han sido publicados en El Nuevo Día y Daily Word/La Palabra Diaria.
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Oriunda de Puerto Rico, ha vivido en Valencia, España (2001), India (2010), Kansas City, Missouri (2010-2013); Unity Village, Missouri (2013-2015), y Escondido, California (2015-2016). Ha estudiado y practicado espiritualidad en ashrams, escuelas de yoga, monasterios, la Escuela de Cristianismo Práctico Unity y centros de meditación budista en las tradiciones theravada (vipassana), majaiana (zen) y tibetana.
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Ha estudiado varios tipos de yoga desde el año 2004 en Puerto Rico, India y Estados Unidos. Conoció a B.K.S. Iyengar en Puna, India (2010) y estudió con dos estudiantes graduados de sus programas de enseñanza. En Estados Unidos, estudió con Judith Lasater (2011), quien trajo la yoga restaurativa a América; con Aadil Palkhivala (2011), cofundador de Purna Yoga; con Kim Lacy (2011-2015), maestra certificada en el sistema Iyengar, y con Mary Obendorfer (2011), maestra senior del sistema Iyengar y codirectora del Centro de Yoga B.K.S. Iyengar en San Diego. También impartió clases de yoga restaurativa durante dos años en Puerto Rico (2008-2010) y tuvo estudiantes cuando vivió en India (2010) y en Missouri (2011).
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Nació en Santurce, Puerto Rico, en 1977 y pasó la mayor parte de su niñez y adolescencia en el pueblo de Trujillo Alto. Se graduó como la valedictorian de su clase de escuela superior en el Colegio Nuestra Señora del Carmen en 1995 y su puntuación del College Board estuvo entre las primeras cien de ese año. Fue editora del periódico escolar "Reflejos" y coeditora del anuario. También se graduó Summa Cum Laude de su bachillerato en Comunicación con especialidades en Periodismo y Telecomunicaciones en la Universidad del Sagrado Corazón en Puerto Rico (1999). Fue galardonada con la Medalla Pórtico y con la Beca "Fondo de Estudiantes Excepcionales" (FEE) de esa institución. Su nombre aparece en el Dean's List (1998). Estudió dos Másters en redacción de guiones de cine en la Universitat Autònoma de Barcelona (2001) y en la Universidad Internacional Menéndez Pelayo en Valencia (2002).
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Domina el medio de la radio y la oratoria, así como la redacción, edición y revisión de texto en español y en inglés. Ha traducido, editado y revisado traducciones, en trabajos tanto de libros como folletos, para Daily Word / La Palabra Diaria y la Sede Central de Unity en Missouri; la Oficina de Servicio Mundial de Al Anon Family Groups en Virginia; Barre Center for Buddhist Studies en Massachusetts; la Universidad de Zaragoza en España; la sede central de Centers for Spiritual Living, de la filosofía La Ciencia de la Mente de Ernest Holmes, en Colorado; el Center for Spiritual Living en Santa Rosa, California; Estudios Técnicos, Inc., en Puerto Rico, y Newsela Inc., en Estados Unidos.
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Escribe, edita y traduce en ambos idiomas sobre los temas mencionados. Ofrece sus servicios desde el sitio web www.amysticwriter.com.
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❦ (English bio) ❦
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Mindfulness instructor, translator, editor, columnist, and poet. She is a graduate of the first class Mindfulness Meditation Teacher Certification Program directed by renowned psychologists Jack Kornfield and Tara Brach. The certification was awarded in June 2019 by the Greater Good Science Center at the University of California, Berkeley, in association with Sounds True.
She has taught mindfulness and self-compassion at Sagrado Global, Centro Sofía and the Madre María Teresa Guevara Library, all three at Universidad del Sagrado Corazón in Puerto Rico; Insight LA in Los Angeles, California; the Association of Dietitians and Nutritionists of Puerto Rico; the Puerto Rico Manufacturers Association, among other institutions.
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She began studying mindfulness in 2011 under the tutelage of Robert Brumet in Kansas City, Missouri, who studied with renowned psychologist Jack Kornfield, one of the leading figures in bringing mindfulness and the Theravada tradition of Buddhism (vipassana) to the West. Yaisha's mindfulness teachers include Brumet, Kornfield, Tara Brach, Kristin Neff (pioneering self-compassion researcher), Chan Huy (who studied directly with Thich Nhat Hanh), Lama Surya Das (contemporary of Ram Dass and Krishna Dass ), Andrea Castillo, Francisco Gable, Bhikkhu Analayo, Guy Armstrong, the teachings of Thich Nhat Hanh, Joseph Goldstein and Sharon Salzberg. Between 2015 and 2016, she lived near Deer Park Monastery in California, founded by Thich Nhat Hanh in the Plum Village tradition, where she practiced every week and participated in three mindfulness retreats. In addition, since 2011 she has participated in 27 vipassana/mindfulness retreats with Brumet (2011-2015), Lama Surya Das (2012-2014), Chan Huy (2014), Sally Armstrong (2016), Christianne Wolf (2016, 2018), Jack Kornfield ( 2015, 2017), Tara Brach (2017), Kristin Neff (2016, 2018), Mary Grace Orr (founder of Insight Santa Cruz, 2016, 2018, 2020, 2021), Bob Stahl (former director of Insight Santa Cruz, 2016, 2018, 2020, 2021), Andrea Castillo and Bruni Dávila (Insight Retreat Center in Santa Cruz, California, 2019, 2020, 2021) Guy and Sally Armstrong (senior teachers at Insight Meditation Society, 2020, 2021), Gil Fronsdal (founder Insight Meditation Center of Red Wood City, 2020, 2021). She belongs to the sangha led by Mary Grace Orr, and has belonged to several meditation sanghas, including Dharma en Español, led by Andrea Castillo (2019-2020); Unity sangha led by Robert Brumet (2011-2015) and Mindful Heart Meditation Sangha (2014-2015) in Kansas City, Missouri; as well as Insight San Diego (2015-2016) in California, Four-Fold Sangha at Deer Park Monastery, in Escondido, California (2015-2016), Centro Zen de Puerto Rico (2015-2018) and Centro de Zen Soto de Cupey (2018). She studied with interspiritual writer and teacher and Mirabai Starr in 2015, and took mindful writing courses with Amy Spies at Insight L.A. in Los Angeles, California (2016, 2020, 2021).
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Before being a mindfulness instructor, Yaisha Vargas was a "hard news" journalist (1999-2008) for WKAQ-Radio Reloj (1999-2005), EFE Spanish International News Agency (2003-2005) and The Associated Press (2005 -2008). She received awards from the Puerto Rico Journalists Association (2001 and 2007), the Overseas Press Club (2008), and the Laura Rivera Meléndez Foundation (2007). She has 13 years of experience in specific coverage of holistic health topics (2008-2021).
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Between 2010 and 2020, she was author of the column "90 days," published in the newspaper El Nuevo Día, which recounted the courageous journey of a spiritual seeker to find total healing and a deep meaning in life. As part of that search, she traveled to India, Spain, Missouri (USA) and California (USA). During her travels, she met more than 25 spiritual teachers and speakers from different spiritual traditions; worked as a Silent Unity prayer associate in Unity Village, Missouri, and as a customer service representative for that institution.
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In 2012, she began writing for Daily Word / La Palabra Diaria magazine in Unity Village, Missouri, and between 2013 and 2015 she was the associate editor of Laura Roy Harvey, former editor of the magazine. Daily Word / The Daily Word has been published since 1924, has had up to two million readers, and is translated into eight languages. As associate editor, Yaisha was in charge of overseeing the Spanish translation for Spanish-speaking countries. She has also written articles for Vibra Bien Magazine, and has translated countless articles and booklets for Unity World Headquarters in Missouri. Her poems have been published in El Nuevo Día and Daily Word / La Palabra Diaria.
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Originally from Puerto Rico, she has lived in Valencia, Spain (2001), India (2010), Kansas City, Missouri (2010-2013); Unity Village, Missouri (2013-2015), and Escondido, California (2015-2016). She has studied and practiced spirituality in ashrams, yoga schools, monasteries, the Unity School of Practical Christianity, and Buddhist meditation centers in the Theravada (Vipassana), Majaiana (Zen) and Tibetan traditions.
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She has studied various types of yoga since 2004 in Puerto Rico, India and the United States. She met B.K.S. Iyengar in Puna, India (2010) and studied with two graduate students from her teaching programs. In the United States, she studied with Judith Lasater (2011), who brought restorative yoga to America; Aadil Palkhivala (2011), co-founder of Purna Yoga; Kim Lacy (2011-2015), certified teacher in the Iyengar system, and Mary Obendorfer (2011), senior teacher in the Iyengar system and co-director of the B.K.S. Iyengar in San Diego. He also taught restorative yoga classes for two years in Puerto Rico (2008-2010) and had students when he lived in India (2010) and Missouri (2011).
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She was born in Santurce, Puerto Rico, in 1977 and spent most of her childhood and adolescence in the town of Trujillo Alto. She graduated as the valedictorian of her high school class at Colegio Nuestra Señora del Carmen in 1995 and her score on the College Board tests (the local SAT's) was in the top 100 that year in the island. She was editor of the school newspaper "Reflejos" and co-editor of the yearbook. She also graduated Summa Cum Laude from her BA in Communication with specialties in Journalism and Telecommunications at the Universidad del Sagrado Corazón in Puerto Rico (1999). She was awarded the Portico Medal and the "Exceptional Students Fund" Grant (FEE) from that institution. Her name appears on Dean's List (1998). She studied two Master's degrees in film script writing at the Universitat Autònoma de Barcelona (2001) and at the Menéndez Pelayo International University in Valencia (2002).
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She is proficient in radio and public speaking, as well as writing, editing, and proofreading in Spanish and English. She has translated, edited and proofread translations, in both book and pamphlet works, for Daily Word and Unity Headquarters in Missouri; Al Anon Family Groups World Service Office in Virginia; Barre Center for Buddhist Studies in Massachusetts; the University of Zaragoza in Spain; the Centers for Spiritual Living headquarters of Ernest Holmes's Science of Mind philosophy in Colorado; the Center for Spiritual Living in Santa Rosa, California; Estudios Técnicos, Inc., in Puerto Rico, and Newsela Inc., in the United States.
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She writes, edits, and translates in both languages on the topics above. She offers her services from the website www.amysticwriter.com.
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